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《黃帝內經》提到「頭者，精明之府」，不但穴位豐富，而且「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」。中醫學說中認為：人的頭部是「諸陽所會」，匯聚了人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位具有運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通里表上下的功能。經常梳頭，可改善髮根及顱內血液循環，促進經脈氣血疏通，提高頭部神經興奮性，從而起到耳聰目明、醒腦提神、堅固髮根、潤黑髮色等養生保健作用。故有「千過梳頭，頭不白」之說。

魏朝嵇康在《養生論》中說：「每朝梳頭一二百下，壽自高。」所以，大家平時應將梳頭養成一個良好的習慣，如能每天不間斷的進行則更好。

梳子除了梳頭養發健身外，還可以用來梳理身體其他部位，同樣可起到相應的養生保健作用（選用梳齒圓潤光滑為宜）。

梳頸項

頸部有風池、天柱、大椎、水突、人迎等許多穴位，經常給予梳理，刺激穴位產生生理效應，有利防治感冒、頸椎病等。

梳腰背

腰背部有神道、至陽、脊中、命門、腰陽關等大量穴位，經常梳理，促進血脈通暢，可以防治腰背酸痛等病症。

梳手腳

手腳部有勞宮、合谷、太沖、湧泉等眾多穴位，經常梳理，可以增強手腳靈活性，且能提高身體抵抗能力。

梳乳房

青春少女梳乳，不僅能促進乳房正常發育，還可為日後哺乳打下良好基礎；產婦梳乳能改善乳腺分泌和排泄，避免缺乳、積乳的發生；普通女性梳乳，可增強乳腺功能，保持乳房豐滿，有利預防乳腺增生等病症。

梳體膚

用梳子刷擦身體皮膚，可使皮下血管、汗腺及皮脂腺受到良性刺激，增強皮膚血液流通和新陳代謝，有利於保持汗液、皮脂排泄通暢，提高皮膚抵抗能力，對防止皮膚瘙癢、皮疹，甚至某些頑固性皮膚病大有裨益。

專家指出：一把好梳子既有利於梳理秀髮，且可成為人們按摩養生、預防疾病的好幫手。當然了，就「梳」理健康而言，必須有耐心長期堅持，三天打魚兩天晒網是不能見成效的。

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