排毒，沒想到四種食物排毒減肥這麼好！

人體的代謝是一個循環的過程，很多人會長痘會便秘就是因為代謝功能出現了問題。

當毒素長時間的停留在體內，我們的身體就會用各種各樣的方式告訴我們。你可能會感覺皮膚越來越不好，

容易口臭或者常常精神不振，這些都代表著或許你需要去排排毒了，那麼如何促進我們更好的排毒呢？

運動是一個好辦法，通過對肌體的調節，使得我們的代謝更好，血液流速加快自然代謝快。還有一個方法就是吃！很多食物都有排毒作用，只要吃對了，排毒自然不是難事咯。

菊花茶

雨花茶

對於常常坐在電腦面前的白領一族們，菊花是很好的一款防輻射排毒茶。性涼味甘，十分適合乾燥的天氣，可以對抗體內有害物質，排出腸道的廢物。

葡萄柚

想要減肥的朋友們，葡萄柚一定不可以錯過。因為葡萄柚含有大量的水分和維生素，熱量極低但是卻能有效的防止脂肪的轉化和吸收。不但味道清新香甜，顏值還特別高。

山楂

腸道消化能力不強的人推薦食用山楂飲用山楂茶，含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激腸道的蠕動以及胃液的分泌，恢復腸道的原有能力。山楂茶可以助消化和廢物排泄，果膠可以降低膽固醇，減少肝臟的毒素。

苦瓜

它有獨特的生物活性高能清脂素，作用於人體吸收脂的重要部位小腸，超有效的減少脂肪在腸道的吸收，清熱解毒。一方面減少毒素和脂肪，另一方面可以自然吸收有益物質，提高身體免疫力，怕苦的人可以通過水煮可以降低苦味。

朋友們試一下，不過要堅持哦，持之以恆，有一句說：「腸要常清，萬病起源於腸毒」。不僅要多鍛煉，也要通過食物來清理身體內的垃圾哦。