陽氣少百病生，如何養陽氣？

陽強則壽，陽衰則夭，陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。陽氣耗盡，生命也就消失。

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，人的各項活動都需要消耗陽氣，俗話說「人活一口氣」，這口氣就是陽氣。中醫認為，人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化。可見陽氣非常重要！

中醫認為「人到四十，陽氣不足」，因此便有「四十不補，五十受苦」的說法。隨著歲數增大，陽氣生髮很困難，陽氣越來越少，疾病也就越來越多，那麼如何補充陽氣呢？

三種方法最養陽

1：曬太陽

曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。

曬太陽的時間最好選在光線比較柔和的時候。中青年每次1-2小時，老年人曬30分鐘左右即可。

2：知母堂貼以下穴位

知母堂貼穴位可以幫助激發體內陽氣，增強體質。

關元穴

臨床用於治療怕冷、尿頻、小腹冷痛、腹脹腹瀉等癥狀。

位置：位於小腹正中，肚臍眼下三寸，即用自己的手橫著量，四根橫指處就是。

腎俞穴

臨床上用於治療腰膝酸軟、夜尿頻數、眼花、耳鳴等癥狀。

位置：位於腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，與前面腹部面的肚臍眼平齊。

勞宮穴

臨床上用於治療失眠、胸悶、心悸、手掌多汗等癥狀。

位置：勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指中指尖處。

3：泡泡腳

「每天泡腳，當吃補藥」，既可保暖，又可促進全身的氣血循環。晚上9點泡腳最護腎。之所以選擇這個時間補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。然後再貼上知母堂貴足寶，事半功倍。