增強免疫力讓疾病遠離自己

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

很多人都很在乎自己身體的免疫力，特別是老年人自身免疫力下降，免疫力下降很容易生病，有的老人會去打免疫球蛋白來增加自身的免疫力，免疫球蛋白一針很貴。今天小編就給大家介紹食療。

蔬菜湯的原料

牛蒡

牛蒡可以提高自身的細胞的活躍，還可以促進細胞的增值，牛蒡還可以增強自身體內的骨膠原。牛蒡還可以強化血小板、免疫力、使T細胞快速的增長。牛蒡還可以降血壓、補腎壯陽、潤腸通便作用，是不可多得的保健食材。

白蘿蔔

白蘿蔔味甘性涼，白蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素，可以增加自身的免疫力，提高自身的抵抗力。為什麼說冬吃蘿蔔夏吃薑呢？白蘿蔔中有澱粉酶可以分解食物中的澱粉和脂肪幫助營養吸收。蜂蜜白蘿蔔汁可以治療咳嗽、有痰。

香菇

說起香菇很多人都會說味道鮮美，其實香菇不盡味道好，營養價值也是很豐富的含有維生素B群、鐵、鉀、維生素D等。香菇具有高蛋白、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇具有提高T淋巴細胞的殺傷活性，延緩衰老的功效。

相信我說的這幾樣食材在市場很好找，大家有心的或者想試試的可以去買點試試。這幾樣才不管怎麼吃營養都是很豐富的。

（圖片來源於網路）

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畢業於河南中醫藥大學，中醫腫瘤、中醫藥分子生物學碩士。多篇論文發表在世界中西醫結合雜誌等報刊。

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