史上最全最好吃最有格調的牛油果吃法來襲

說起近幾年水果屆的網紅，

自然是牛油果莫屬了。

牛油果，身負「減肥、美容、

改善哮喘、提供葉酸、防治高血壓」等

多種作用於一身，

擁有豐富的口感，果肉質地細膩、

味道鮮美，還有一種堅果類的香味。

當然，如果你是第一次吃牛油果

你99%會覺得它很難吃

所以小農準備了史上最全最有bigger的吃法

送給最會享受生活的你

1、生食派

牛油果生吃的效果最好，

營養元素都不會被破壞，

在牛油果一切為二，去核。

在果肉坑裡加入

少許蜂蜜、酸奶或者煉乳，

用勺子刨開果肉和蜂蜜混合，

吃起來爽滑又甜美。

如果不愛吃甜的，

可以拌入一點兒橄欖油、黑醋和胡椒粉。

2、沙拉派

將牛油果切成小丁，

然後加入喜歡的水果蔬菜。

因為牛油果本身的熱量比較高，

所以想要保持身材的妹子們，

最好少用或者不用沙拉醬，

可以加入少許芥末或者蜂蜜調味即可。

3、壽司派

將牛油果切成細長條，

和胡蘿蔔條、黃瓜條、雞蛋、蟹肉棒

一道裹緊壽司飯糰里，

蘸著日式醬油和芥末，

特別入味。

4、果醬派

將成熟的牛油果切開后

取出果肉搗碎成泥，

再加入少許糖、胡椒和幾滴檸檬拌勻，

就可以塗抹在麵包上了。

再加入一片火腿或者一個煎蛋，

簡易午餐就做好了。

5、奶昔派

將牛油果切成小塊，

倒入一杯牛奶或者酸奶中，

再加入一根香蕉（或者芒果等）

和少量蜂蜜，

在攪拌機中打成奶昔即可。

6、意麵派

牛油果奶油義大利面做法和普通義大利面差不多，

只是把其中的番茄醬換成牛油果醬

（牛油果加入牛奶攪拌成泥），

然後在面中加入橄欖油、胡椒粉、鹽和少量香草調味。

7、熟食派

牛油果切半、去核，打入雞蛋，

不在乎熱量的話可以再來點培根和芝士碎，

放入烤箱烤到自己喜歡的程度，

撒上鹽和黑胡椒，

想想就食慾大開。

8、藝術派

牛油果切成薄片做成的牛油果花，

無論是做裝飾，

還是用來當做沙拉，

已經不僅僅是美的體驗，

更是一幅藝術品。

你還試過哪些牛油果的吃法嗎

無論是小清新的還是重口味的

都歡迎跟小農來分享