6分鐘瘦身操，每個動作持續一分鐘呦！

注意：鼻子吸氣，嘴巴吐氣，腹部收緊，對側手去找地板，手臂伸直

注意：雙膝，腿的內院夾中線，腹部收緊，肘窩相對

注意：大腳趾外八字，膝蓋不要超過腳趾，腹部收緊

注意：腹部收緊上身。膝蓋伸直，盡量保持不要前移

注意：向上跳大腿抬高，腳背綳直

注意：抬腳向上，中心放在前腳掌

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