掉牙意味著加速衰老，不得不防！

研究顯示老年人掉牙可能預示衰老加速

據路透社4月2日報道，丹麥一項研究成果顯示，人在70歲時牙齒大部分或全部脫落可能是衰老加速的一個早期跡象。研究人員對573位居住在丹麥哥本哈根的70歲老人剩餘牙齒數量進行了統計。與那些有20多顆牙齒的老人相比，在70歲時牙齒全部或大部分脫落的老人在今後5至10年內出現行動不便的可能性要大得多。研究還顯示，70歲時牙齒掉光與更高的死亡率有關。

這一研究成果已發表在《美國老年醫學會會刊》上。研究人員在報告中指出，老年人牙齒脫落可能與喪失能力有關的這一發現，為疾病預防和老年護理提出了一個新的重要的臨床課題。參與此項研究的哥本哈根老年口腔健康研究中心的波爾·霍爾姆－彼澤森博士說：「應該認真對待牙齒健康，因為牙齒不好的人身體狀況或認知能力下降的可能性更大。」

為了延緩衰老步調，從養牙開始

增強牙齒保健意識

牙齒作為身體系統的構造之一，牙不好會影響到人體其他器官的正常運作。缺牙、掉牙，沒法咀嚼，人體的消化系統跟著出現狀況，營養吸收受到影響。正所謂牙好胃口就好，一口健康完整好牙才能品出美食的滋味，才能吃出強健的體魄。然而真正有牙齒保健意識的人群並不多。爸媽對孩子的護牙意識要從小教育，把牙齒健康的重要性植入孩子的日常生活。

護牙習慣從小養成

刷牙：選對牙刷，用正確的刷牙方法，早晚兩次堅持每天清潔口腔（寶寶萌發第一課乳牙就要開始刷牙）

漱口：飯後或剔牙後用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。可用茶水漱口，或在漱口水中加入少許食用鹽。

使用牙線：學會使用牙線，防止塞牙，以免引發蛀牙等牙周病

叩齒：叩齒可以增強牙齒支持組織的健康，好象鍛煉身體一樣，也可以刺激唾液的分泌，清洗牙面，叩齒方法簡單：閉著口唇，上下牙齒上下方向咬叩運動，每次叩一百餘下，每天早晨配合刷牙進行，養成習慣。

牙齦按摩：漱口後用乾淨食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，內外上下左右依次進行。然後改為沿牙齦水平方向按摩，依次分區進行，一次按摩大約5分鐘。

發現牙病及早治療

牙齒出現問題及時就醫，以免錯過最佳治療期：兒童乳牙蛀牙需就診處理以免影響恆牙發育；成年牙齒脫落，及時種植補牙以防相鄰牙齒傾斜鬆動，相繼脫落；老人缺牙、掉牙要及時修補，以免影響食慾健康

定期檢測從不馬虎

定期檢測，早預防早發現早治療：2~12歲兒童每半年檢查一次；12歲以上者，則每年檢查一次；孕婦可每間隔2~3個月檢查一次。

注意飲食養護

芭樂/香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。

乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。

芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

香菇：所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑。

洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

為了健康多花點心思是應該的，為了延緩衰老養養牙是必須的！畢竟身體零件不養護就容易損壞！爭取七八十歲還有20顆自然牙，減少疾病纏身。憑歲月也不能讓你輕易老去！