兒童牙膏到底如何選擇？（海淘牙膏對比分析）

博士媽媽說：

從寶寶長出第一個乳牙開始，媽媽們就開始各種糾結了。市面上的兒童牙膏琳琅滿目，國產的、進口的、含氟的、不含氟的，價格高低也不同，大家一定都想知道，如何選擇給寶寶選擇合適的牙膏呢？含氟牙膏到底幾歲可以用？含氟牙膏適不適合給寶寶用？

兒童牙膏的主要成分

牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他添加劑（含用於改善口腔健康狀況的功效成份）組成的，其中摩擦劑是主要成分。市面上的牙膏大致可以分為以下幾類：

1.摩擦劑

摩擦劑是牙膏的主要成分，大概占牙膏的四分之一到五分之三。它能通過增加摩擦力來更好的清潔牙齒，並且使牙齒表面更加光滑。國內的兒童牙膏大多是透明狀啫喱物，使用的是水合硅酸（水合硅石）作為摩擦劑。水合硅酸，經硅酸凝膠乾燥脫水得到，沉澱的二氧化硅。不溶於水和任何溶劑，無毒無味，化學性質穩定，除強鹼、氫氟酸外不與任何物質發生反應。所以直接吃下去是沒有安全問題的。

摩擦劑的質量是衡量牙膏質量的主要指標，一般說來，顆粒粗大的不如顆粒細小的，因為顆粒細小的摩擦劑對牙齒表面的損傷小。氫氧化鋁和磷酸氫鈣屬於比較貴的摩擦劑，對牙齒的磨損程度最小。二氧化硅其次，再次就是碳酸鈣。目前市面上很多打著天然旗號的兒童牙膏的主要成分就是碳酸鈣，而碳酸鈣用久了會磨損牙齒。媽媽們不要被宣傳誤導了，不是天然的就一定適合！

2.粘合劑、保濕劑

可防止牙膏在軟管中固化變硬，並使膏體具有光澤等。

3.甜味劑及香精

為了改善牙膏口感，吸引不愛用牙膏的寶寶而添加，比如聞起來像水果口味的牙膏。兒童牙膏採用的都是可食用級的添加劑，媽媽們不用擔心吃下去會有危害。很多兒童牙膏很多都含有木糖醇，木糖醇是一種天然的植物甜味劑，在一定程度上也有助於清潔牙齒，但是過度食用也有可能帶來腹瀉等副作用。

4.表面活性劑

為清洗口腔中的污垢，目前廣泛採用的是中性洗滌劑——月桂醇硫酸鈉。它能快速發泡，既能發泡沫，又能清洗口腔中的污垢。牙膏用的表面活性劑純度要求很高，不能有異味，一般用量為2%。

選擇牙膏應該選擇發泡少的牙膏，泡沫多讓你容易誤認為牙刷乾淨了，其實不然，並不是泡沫越多刷得越乾淨，泡沫劑太多的牙膏容易讓口腔潰瘍已經被證實，所以選牙膏應盡量選擇泡沫少或無泡沫的。

註：國家標準GB 22115-2008《牙膏用原料規範》中規定不允許在原料中添加二甘醇，如作為雜質帶入，則含量不得超過0.1%。對於防腐劑三氯生，允許添加含量必須低於0.3%。

5活性成分

主要就是氟。氟是人體必需的微量元素之一，缺氟會患齲齒病，氟過量會讓牙齒變脆。因為氟可以防止蛀牙，大部分牙膏里都含氟。

6.防腐劑：這是為了延長牙膏的使用期限。

必須要用含氟牙膏嗎？

大家一談氟，就很緊張，覺得孩子吃下含有氟化物的牙膏會使體內氟含量過大等等。國家標準GB 8372-2008《牙膏》中，將成人含氟牙膏的氟含量限量由0.04%提高至0.05%，範圍在0.05%-0.15%，並規定兒童牙膏的氟含量應在0.05%-0.11%。要求含氟牙膏要標明氟添加量，兒童含氟牙膏應該標有警示性文字。

寶寶每天攝入多少氟才合適呢？如果吃下一整管牙膏會出現什麼情況？我們體內的氟元素多是從飲食中獲得。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》里的建議，6個月以下的寶寶每日需要0.4mg的氟，1-4歲的寶寶是1.2-1.6mg/天，而4-7歲的幼兒則是1.6-2.0mg/天。如果攝入過量的氟會怎樣呢？會引起氟中毒，導致氟斑牙或是氟骨症。這裡需要注意的是：可吞咽牙膏的成分是安全的，少量吞咽時沒有問題的，但是不是說直接用來吃沒問題的，所以如果你家的熊孩子真的吃下了整管牙膏，請速速就醫！

為安全起見，3歲以下幼兒都不建議使用含氟牙膏；3-6歲的兒童應在家長指導下適量使用；7歲以上的兒童可以使用含氟牙膏，但要注意不能將牙膏吞進腹中。此外，刷牙時應注意牙膏的使用量，一般在寶寶不會吐水之前只需要使用米粒大小的牙膏，會吐水之後使用黃豆大小即可，最多不超過1厘米！更不能將牙膏擠滿整個牙刷！

市面常見兒童牙膏的對比

對於牙膏的選擇，含氟不含氟並不是檢驗牙膏好壞的標準，有沒有發泡劑也不是選擇牙膏的重要因素。

不含氟就不用擔心寶寶氟攝入過量，但不含氟素就不能預防齲齒；不使用含發泡劑的牙膏就可以有效減少口腔潰瘍，但沒有發泡劑就不能讓牙膏更好的滲透到牙體和牙周縫隙中；不使用摩擦劑就不會傷害到寶寶幼嫩的乳牙，但是一直不使用摩擦劑就不能有效去除牙漬；沒有好味道可能不能吸引寶寶喜歡上刷牙，但味道太好聞可能會幹擾孩子的味覺並誘惑孩子偷偷吞咽把牙膏當成零食。

所以，對於牙膏的選擇，我們還是要結合寶寶的實際情況來進行選擇。無論用哪個牌子哪款牙膏，養成良好的口腔習慣是保護牙齒的必備條件。

下圖為市面常見國內外寶寶牙膏對比分析：

護牙小貼士

1.長出乳牙后，用浸濕的消毒紗巾或者專用指刷套清潔牙齒，每天1-2次。

2.注意營養，減少甜食和糖類的攝入，預防齲齒的發生。

3.塗氟預防,三歲以上每年兩次，塗氟保護漆。

4.窩溝封閉，六歲以上建議窩溝封閉，清除牙面死角。

5.兩三歲前戒掉奶嘴。在嬰兒出生的第一年使用安撫奶嘴，可以防止嬰兒猝死綜合症。美國兒牙醫學會（ADA）也建議可以使用安撫奶嘴幫助嬰兒入睡，但是如果嬰兒吐出了奶嘴，就不要再次把奶嘴放入嬰兒口中。長期使用安撫奶嘴有可能會造成上下牙咬合不正，也可能會影響面型，還可能有中耳炎的風險。

6.養成良好的習慣，早晚刷牙，飯後漱口。

編輯|小尼

文字|小牛媽媽

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