三焦經原來也是「調水要道」

中醫上認為，三焦經是人體健康的總指揮，所以保持三焦經的通暢具有極其重要的戰略意義。那麼關於三焦都有什麼可以學習的呢？

三焦

上焦是整個胸腔，內有心肺二臟；中焦是肚臍至橫膈肌區域，內有脾胃；下焦是肚臍以下的腹腔區域，內有腎、膀胱、大腸等。

關於三焦形質的探討

(1)三焦與淋巴系統密切相關

胸腹腔的淋巴乾和淋巴導管可以溝通全身津液，類似水道出焉，因此是水液運行的通道。

(2)三焦與神經系統密切相關，三焦與命門元氣的運行相關，更有人認為三焦為整個「植物神經」。

(3)三焦與消化系統密切相關，認為三焦是指消化系統的生理作用。

(4)三焦為整個代謝系統，三焦氣化是物質代謝的三個階段，第一階段是指人體從外界攝取食物，在體內進行腐熟、消化並吸收；第二階段是被吸收的精微物質，化為精、氣、血、津液，在體內運輸、被利用及相互轉化；第三階段是機體將利用后的濁氣、濁液等糟粕排出體外。

「三焦積熱型」肥胖疾病

食慾旺盛的肥胖患者的第二階段，被稱為三焦積熱肥胖，不但是整個消化器官處於異常興奮的狀態，身體的代謝功能惡化，只能吸收熱量卻無法將其排出去，最終導致肥胖，上述癥狀繼續惡化，就會出現尿量減少，便秘，甚至有時還會長痔瘡，所說的"實胖"病人常有此類病症。

這一階段的人需要消除胃火、擬制興奮、並改善代謝功能。需要把聚集體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。出現以上癥狀時，如有高血壓、興奮、焦躁、失眠等，說明不僅是胃、而且胸部也積了很多內火。

飲食

飲食--多吃麵食，如果不愛吃麵食，可以吃大米，它味甘、性平，除了入脾經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經之外，其餘各經也都適用，所以也適合三焦經。大米可以同綠豆一起同煮可清熱解毒，大米也可以姜同煮有去寒的作用可緩解女性痛經緩解感冒。

運動--中國從古代流傳至今的一個氣功是我們老祖宗為我們保養三焦特意發明的氣功「八段錦」。