如何擺脫關節疼痛！

這個詞意味著「關節炎關節炎。關節打在身體的結締組織，造成關節疼痛、腫脹、變性，和殘疾。有超過一百種類型的關節炎疾病，其中一些隻影響關節和其他人有更廣泛的影響。關節病的兩種主要類型是骨關節炎，又名退行性關節炎、類風濕性關節炎。幾乎所有的關節疾病，分為以下兩類。開始，發展，與類風濕性關節炎和骨關節炎癥狀有很大的不同，他們通常會影響不同年齡組的人。如何擺脫關節炎疼痛自然？下面列出的除了健康的飲食和積極的生活方式的補救措施。

如何擺脫關節疼痛

類風濕關節炎是一種極為常見的自身免疫性疾病儘管許多人將類風濕性關節炎的疼痛和關節腫脹，它實際上是一種全身性疾病，可以影響身體的其他部位一樣。疲勞，在疾病的早期階段，發燒和體重減輕是常見的癥狀。嘗試自然療法來對抗關節炎。

飲食來減輕關節的疼痛

關節炎患者理想的飲食包括低脂蛋白質，蔬菜，全穀物，和少量的新鮮水果。為獲得最佳的健康，每周至少吃兩次魚，和消除許多加工食品從你的飲食習慣是可能的，特別是那些與氫化植物油（人造黃油，起酥油製成，並準備包裝食品多），從而使Δ的重要活動。限制紅肉的消費。幫助平衡其他脂肪，包括ω-3豐富的核桃和亞麻籽在你的飲食

藍漿果減少疼痛

吃藍莓：藍莓被推薦用於風濕、關節炎，這是很好的抗糖尿病和傷寒等。它含有鉀、維生素A和維生素C。

謹慎！避免吃樹葉；由於其高水平的單寧，可造成便秘和貧血；他們也可能損害肝臟。

櫻桃減輕關節炎疼痛

櫻桃補充明顯減少關節炎疼痛。櫻桃是天然的COX-2抑製劑，這意味著他們減少導致炎症在體內的酶。濃郁的櫻桃補充更有效。濃郁的櫻桃提取物藥片可以從最健康食品商店和各種網上賣家購買。吃櫻桃，當然是有益的，但吃櫻桃不提供，櫻桃濃縮並受益程度相同。

減輕關節炎疼痛使用薑黃和硫酸氨基葡萄糖

來自印度的黃香料薑黃，可以減輕關節的疼痛和炎症。它含有薑黃素，也可以買膠囊。取半茶匙用溫牛奶晚上的時間。你也可以把硫酸氨基葡萄糖500毫克，一日三次。如果莪是採取與硫酸氨基葡萄糖（GSL）可以加速軟骨恢復它刺激軟骨細胞。痛苦是用硫酸軟骨素，有助於防止過早軟骨破壞和刺激新軟骨的合成減少。

用新鮮的生薑擺脫關節疼痛

鮮姜，或一瓶。把原料磨碎的生薑，把它添加到你的飲食或沙拉你舒適的吃多了，它有助於關節炎疼痛的人。它有一個證明抗炎成分姜辣素

冷水魚和魚油能減輕關節炎疼痛

魚油，從冷水魚類如鮭魚，金槍魚，鮭魚，左口魚等或吃魚至少每周三次。一天吃6克3-4個月。把它們冷凍避免打嗝。

紫花苜蓿為類風濕性關節炎

牛吃的心滿意足地對紫花苜蓿為食物，以種子中所含的刀豆氨酸。人類有著苜蓿刀豆氨酸通過刺激T細胞刺激免疫反應，抗感染。紫花苜蓿可以計數器在類風濕關節炎中的錯誤的免疫反應，當機體攻擊自身組織和破壞關節的緩衝。天然藥物綜合資料庫的報道，有支持苜蓿對抗關節炎使用不足的臨床證據。

蔥茶

豐富的抗氧化劑槲皮素，黃酮，洋蔥可能有助於緩解關節炎疼痛的一些性質。東歐大洋蔥去皮切片，煮1½杯水約20分鐘，直到一杯液體殘留。液體菌種和喝熱的。你可能想添加檸檬、姜、蜂蜜或脾氣的強烈香味，眼睛刺痛的釀造。

蒲公英的葉子

一個最好的補救治療關節炎可能生長在你的後院：年輕新鮮的蒲公英葉子。由於高維生素A和C的含量，當做成沙拉生吃，這些蔬菜幫助身體修復受損的組織和幫助肝臟清除毒素的血液。

歐洲草藥醫生使用這些抗痛蒲公英食譜多年。老葉應蒸或炒é–像菠菜，這是因為他們太硬吃生。你也可以通過食用大蒜改善口感或美味的菜肴添加橄欖油。蒲公英也可以做成茶陡峭，只是1茶匙干葉或在開水1杯3茶匙新鮮的葉子。或者做一個咖啡一樣，但苦味，飲料的沸騰，然後使勁，2品脫的水4盎司新鮮根。每天服用，這是預防冬季感冒的好後衛。

亞麻籽油可以降低關節炎風險

亞麻籽油，以每日一湯匙亞麻籽油。你可以把它添加到你的沙拉。它是一個很好的來源的ω- 3脂肪酸。

關節炎疼痛的桉葉油

一個古老的傳統的家庭治療關節炎疼痛需要用桉樹油。少量的桉樹油加熱之前將它應用在一個非常薄的層在關節疼痛。你會用一個塑料包裝的關節。隨訪採用連續熱與熱騰騰的毛巾幫聯合。這是一個放鬆緩解疼痛的常式，可以證明是有益的在關節炎疼痛的最大減少睡前。

黑升麻

一個印第安人的草藥用於治療關節炎的癥狀，有類似阿司匹林的素質以及抗炎、抗痙攣的成分。

芹菜

一種植物，可以用來治療關節炎。芹菜種子和植物的其它部分中含有超過25的抗炎化合物，以及提供大量的鉀，這是重要的因為鉀缺乏通常是罪魁禍首關節疼痛。

避免糖和精製穀物

關節炎患者應減少精製糖的攝入或精製穀物。