出現糖尿病便秘 糖友們該如何應對

便秘大家都知道，可說到糖尿病便秘，很多人就不太清楚是怎麼回事了。其實，糖尿病便秘是糖尿病的併發症之一。糖尿病便秘是哪些因素導致的呢？糖友們又該如何應對呢？

引起糖尿病便秘的原因主要有以下幾點。

1、沒有將血糖控制好

控制血糖、保持血糖值穩定是治療糖尿病的重要手段，血糖值不能太高也不能太低，如果血糖沒控制好，很容易導致排便不暢，出現便秘現象，而便秘又會引起血糖上升。

2、缺乏運動

年齡較大的糖尿病患者，有可能同時伴有其他疾病，甚至生活不能自理，自然缺乏足夠的運動。這就會導致腹肌收縮無力、腸胃功能減弱，從而引起便秘。

3、神經病變的原因

糖尿病還有可能引起神經病變，主要是自主神經病變和周圍神經病變兩種，會引起出汗、腸胃蠕動變慢等癥狀，進而出現排便困難的現象，造成糖尿病便秘。

出現了糖尿病便秘后，糖友們該如何應對呢？

飲食療法

如果糖尿病便秘不是十分嚴重，醫生一般建議採取非藥物療法，如功能性低聚糖（如果糖、木糖等），當然還有飲食療法。可以多吃膳食纖維豐富的蔬菜，比如芹菜、胡蘿蔔、絲瓜等，多吃能夠產氣的食物，比如紅薯、豆腐、芋頭等，以促進腸胃蠕動，幫助排便。水果含糖量高，不宜多吃。

藥物治療

便秘嚴重的患者，可以採用藥物治療的方法來改善便秘情況，由於糖尿病患者情況特殊，最好在醫生的指導下服用合適的藥物，最好不要自行服用通便藥物。

加強鍛煉

情況允許的條件下，糖尿病患者要加強鍛煉，可以選擇慢跑、快步走等方法。此外，要注意加強腹部力量的鍛煉，以增加腸胃蠕動力，可以選擇收腹抬腿、上下蹲、仰卧起坐等運動。

糖尿病患者一旦出現便秘現象，要及時採取措施治療，千萬不能延誤病情，以免體內毒素堆積，引起血糖升高，給身體帶來更多危害。

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