香蕉的九大功效 香蕉的吃法
香蕉的九大功效，香蕉很多人都喜歡吃軟軟甜甜糯糯的味道，香蕉對人體也是有很多好處的，那麼香蕉的功效都有哪些呢?小編給大家講講香蕉的九大功效。
香蕉的九大功效
減肥解酒
因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
防治冠心病
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
Advertisements
香蕉的九大功效
防治胃腸潰瘍
香蕉還可以防治胃腸潰瘍，香蕉含有一種可以預防胃潰瘍的物質，使胃能產生更多的胃粘膜來保護胃。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
治療憂鬱症
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。
有皮膚瘙癢的患者可以把新鮮的香蕉皮反正在患處摩擦，堅持一段時間就有效果了。
Advertisements
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2隻，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2隻，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。
香蕉的九大功效
香蕉的吃法
1、香蕉冰棍
食材：
香蕉。
用那種熟透的非常甜的香蕉，將其切段，然後插上牙籤，放進冰箱里冷凍，拿出來即可食用。
2、糖果香蕉
食材：
香蕉1根、餛飩皮50g、油適量。
1、將香焦去皮，然後切成小段，分十字切開。
2、把香蕉段包在餛飩皮里，然後包到最後邊上沾點水。
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好。
4、鍋中放油燒至180度，然後放入香蕉炸，外皮微黃時、撈出瀝油裝盤即可。
3、香蕉黃油烤吐司
食材：
香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量。
1、將黃油切丁放平底鍋中加熱融化。
2、等到黃油融化后關火，把香蕉切片放在黃油當中拌均，然後加紅糖。
3、把香蕉均勻的拌開，然後每一片上都裹上黃油和紅糖。
4、再把香蕉鋪在白吐司片上，撒上一層椰蓉，放入180度的烤箱中屋烤8分鐘。
5、出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開即可食用。
食材：
中筋麵粉200g、牛奶150g、香蕉1根、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、黃油1茶匙。
香蕉的九大功效
1、在碗里倒入麵粉，並且加入酵母粉，進行拌勻，並且加3勺糖。
2、將牛奶倒入碗里，然後用微波爐加熱到35度左右。
3、雞蛋打至蓬鬆起末，將黃油化成液體狀。
4、將牛奶、黃油、雞蛋液加入麵粉中攪勻，餳至20分鐘左右。
5、將麵糊倒入平底鍋中至麵糊發泡凝固，然後將香蕉搗碎成泥。
6、將香蕉泥包入薄餅內即可。
更多瑜伽教學、健身瘦身內容
請關注微信公眾號 瑜伽健身瘦身 （ID：yoga36524）