寶寶吃什麼可以增強自身抵抗力

【每文一笑】

上廁所的時候發現手機沒電了,閑著沒事,也發現手機挺髒的!於是就非常耐心仔細的擦呀擦,在我的努力之下,手機變得跟新的一樣,就在我非常開心的時候,我突然發現了一件非常可怕的事情:廁紙扔啦。。。

【正文開始】

寶寶抵抗力差會使寶寶容易生病,增強寶寶的抵抗力勢在必行,很多父母都嘗試通過食療的方法增強寶寶的抵抗力,那麼,到底寶寶吃什麼可以增強抵抗力呢?一起來看看吧!

1、多吃含蛋白質豐富的食物:

平時多補充一些含蛋白質豐富的食物,像奶製品、雞蛋、瘦肉等,盡量不要吃油炸食物。

2、適量進食一些滋補佳品:

給寶寶適量進食一些「葯食同源」的食物,像桂圓、大棗、香菇、木耳等。這些食物營養豐富,可以強身健體,增強寶寶免疫力。

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3、多吃含鈣的食物:

平時可以多給寶寶吃些含鈣量豐富的食物,像骨頭湯、海產品、魚蝦、豆製品等,光吃這些含鈣豐富的食物還是不夠的,還要讓寶寶多曬太陽,以促進鈣的吸收。

4、提供必需的脂肪:

腦組織中含有的兩種不飽和脂肪酸,如果缺乏將會影響寶寶智力發育,身體不能自行合成,所以需要從飲食中獲取。在給寶寶做菜時盡量採用植物油,多吃含植物性脂肪的飲食,像核桃粥、花生粥黑芝麻粥等。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於寶寶吃什麼可以增強抵抗力,想讓寶寶少生病,提高抵抗力是必須的,希望今天的內容能幫到大家!

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