寶寶吃什麼可以增強自身抵抗力

【每文一笑】

上廁所的時候發現手機沒電了，閑著沒事，也發現手機挺髒的！於是就非常耐心仔細的擦呀擦，在我的努力之下，手機變得跟新的一樣，就在我非常開心的時候，我突然發現了一件非常可怕的事情：廁紙扔啦。。。

【正文開始】

寶寶抵抗力差會使寶寶容易生病，增強寶寶的抵抗力勢在必行，很多父母都嘗試通過食療的方法增強寶寶的抵抗力，那麼，到底寶寶吃什麼可以增強抵抗力呢？一起來看看吧！

1、多吃含蛋白質豐富的食物：

平時多補充一些含蛋白質豐富的食物，像奶製品、雞蛋、瘦肉等，盡量不要吃油炸食物。

2、適量進食一些滋補佳品：

給寶寶適量進食一些「葯食同源」的食物，像桂圓、大棗、香菇、木耳等。這些食物營養豐富，可以強身健體，增強寶寶免疫力。

3、多吃含鈣的食物：

平時可以多給寶寶吃些含鈣量豐富的食物，像骨頭湯、海產品、魚蝦、豆製品等，光吃這些含鈣豐富的食物還是不夠的，還要讓寶寶多曬太陽，以促進鈣的吸收。

4、提供必需的脂肪：

腦組織中含有的兩種不飽和脂肪酸，如果缺乏將會影響寶寶智力發育，身體不能自行合成，所以需要從飲食中獲取。在給寶寶做菜時盡量採用植物油，多吃含植物性脂肪的飲食，像核桃粥、花生粥、黑芝麻粥等。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於寶寶吃什麼可以增強抵抗力，想讓寶寶少生病，提高抵抗力是必須的，希望今天的內容能幫到大家！

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