脖子上長「富貴包」生活真的會「富貴」起來？

生活中你有見過這樣的頸椎嗎？你的親人？朋友？或者是。。。。陌生人？

這就是富貴包！這是咱老百姓起的一個吉利的名字。

但是，在中醫看來，這哪是富貴包？

這背後潛藏的是性命攸關的健康危機！

大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時！

富貴包又稱為富貴背，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

富貴包對身體有什麼危害?

「富貴包」越大越嚴重的的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射「串痛串麻」至頭頸、後背或者肩膀。

富貴包會嚴重影響腦部供血，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。

富貴包與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要迴流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現堆肉（即富貴包），脖子短了。

因此，如發現腦後堆肉，一定不要忽視！這是腦梗的前兆！預防勝於治療。

從中醫理論分析，頸后大包的位置是大椎穴！它又是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經絡：督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經和胃經。

大椎凸起，影響心腦血管壽命；大椎穴瘀堵，會導致虧氣，虧血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘等癥狀。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等風險增加等。

長此以往你便可能出現下面的癥狀：

1 肩頸肌肉覺得緊張僵硬，肩頸不適，容易疲勞。

2 肩頸疼痛，上背部廣泛性酸脹不適，頭暈、眼睛模糊、健忘，有的會出現麻木。

3 富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。

4 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹等等。

那問題來了，我們應該如何矯正頸后大包，並從整體改善、加強能夠讓癥狀不再反反覆復呢？我想這是你很關心的事情。

矯正方法

方法一

利用泡沫軸進行滾動，放鬆上背部，如圖所示：

方法二

日常生活中 你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：

起始姿勢：選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上抬至45度，

動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。進行12-15次 3-5組。

方法三

靠牆，用食指輕輕推下巴使頭部后移並且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。

（注意，手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可）

方法四

最後選擇一個靠牆姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持 耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。

經過這樣詳細的說明解釋相信小夥伴們對富貴包的形成、危害、注意事項以及糾正方法等都有所了解了，能夠在日常生活中規避一些問題並慢慢調整自己的錯誤姿勢。