分享給那些經常！熬夜加班！的人

現在這個生活節奏非常快的社會，加班已經成為了一件常態。加班熬夜對於，可能對於年輕人來講，會感覺自己還年輕能熬夜。

1、經常熬夜的人喝西洋參瘦肉湯

西洋參瘦肉湯特別適合那些經常熬夜的人食用,這種湯品能補氣養陰,也能清火生津,對人們熬夜以後出現的津液不足和上火癥狀有很好的調理作用。製作時可以取十五克西洋參,加入瘦肉五十克,放在燉盅中隔著水燉制九十分鐘左右,就能燉好。這樣的食療方法有補氣血的作用，對於氣血不足啊或是容易上火的情況有一定的改善的作用，還可以有調理的作用和效果的哦。

西洋參瘦肉湯

2、經常熬夜喝雪耳百合木瓜湯

經常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯,這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效,經常食用還能養胃生津,製作方法也很簡單,只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以後加清水煲熟,然後再把木瓜地切成塊放入湯中,再加入適量的冰糖然後煮到冰糖化開即可。如果有條件還能加入幾顆蜜棗。這種湯品燉制時間需要一個小時。這個湯可以滋陰潤燥,也能清肺養胃,對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽幹上火等癥狀有很好的調理作用。經常熬夜的話會傷及脾胃的哦，這樣的食物可以有滋陰潤燥保護腸胃的作用，對於提高免疫力有好處的呢。

雪耳百合木瓜湯

經常熬夜的廣大群眾可以多喝一些，當然了這是一些保健品，老少皆宜。

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