「五心煩熱」，最青睞女性

如果你經常感到心中煩亂，手心、腳心、胸口發熱，那麼你要注意了，這些都是五心煩熱的表現，而上述多因心血不足，陰虛火旺或熱病後虛熱不清，及火熱內郁等所致。

五心煩熱時，心中煩躁不安，自覺發熱但體溫正常，亦有體溫輕度升高者。好發於女性，常見伴隨癥狀還有眼干，皮膚干，情緒波動大，口唇又紅有干，發熱夜間甚，日久可見遺精盜汗，脈細數無力等。

常見五心煩熱的癥狀，主要有以下4類：

1、陰虛火旺型五心煩熱

癥狀：五心煩熱，午後尤甚，常欲手握冷物，卧時手腳喜伸被外，遺精盜汗，顴紅，腰膝酸軟，口燥咽干，舌質殷紅，光剝少苔，脈沉細數。

病因：肺陰耗損，或勞倦過度，或肝陰虛，肝膽火偏旺，或房事不節，腎精虧損。

治法：養陰，清熱，除煩。

2、血虛肝火型五心煩熱

癥狀：午後兩手足心熱，稍有煩勞則加重，神疲身倦，氣短懶言，心悸怔忡，飲食不香，頭目眩暈，舌質淡，脈細弱或細澀。

病因：肝脾受損，生血、藏血失職，遂致血虛肝火偏盛。

治法：調肝理脾。

3、邪伏陰分型五心煩熱

癥狀：兩手足心熱，心煩不眠，暮熱早涼，熱退無汗，能食形體消瘦，舌紅少苔，脈弦細略數。

病因：外感失治、誤治，余邪留伏營陰。

治法：滋陰透邪。

4、火熱內郁型五心煩熱

癥狀：五心煩熱，胸悶，情志不舒，急躁易怒，頭脹，口苦，尿赤，婦女則經行不暢，舌紅苔黃，脈沉數。

病因：樞機不利，陽郁不達，或外邪未解，過用寒涼，冰伏其邪，或過食生冷，抑遏胃陽，不得泄越。

治法：昇陽散火。

大家都知道預防大於治療，治療后也要靠養身。養生護理小哥建議：

「五心煩熱」多為陰虛火旺，陰虛多因血虛，陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰葯膳有針對性地調養。

陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。