護眼燈並不能真護眼，預防近視得注意這些

質量不達標的護眼燈不如普通檯燈護眼

家裡有上學孩子的話，可能都離不開檯燈，但是近年來，在檯燈市場上出了一個新概念，叫護眼燈。言外之意，用了護眼燈就可以保護孩子的眼睛，所以很多家長都紛紛去選購，為此也多花了不少錢。但據國家燈具質量監督檢驗中心發布的數據顯示，有九成以上標記為護眼燈的檯燈，其實都有問題，質量遠不如沒有標記護眼燈的檯燈，護眼燈到底護不護眼？

護眼燈是否對預防近視有作用，目前並沒有明確定論。

所謂的護眼燈，其實是把低頻閃提高至高頻閃，閃爍速度超過了人眼的神經反應速度，在這種燈光下短時間內會覺得眼睛很舒服。但是高頻閃不等於無頻閃，它所發出來的仍是不連續的光，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會產生疲勞。

建議給孩子挑選檯燈時可以選擇光源舒適柔和，亮度穩定，頻率較高的檯燈。盡量減少光線對孩子視力造成的負擔。

挑選合適的檯燈固然重要，但不管怎樣的檯燈對於近視的防控並沒有明確作用，要想預防近視還是得靠科學健康的用眼。

孩子預防近視最好的辦法就是多參加戶外活動，每天多做1-2小時的戶外活動，能大大降低近視率。其次，注意寫作姿勢也很重要，學習時應注意「一拳一寸一尺」，並控制好學習時間，形成良好健康的用眼習慣。建議孩子們在學習時最好每學習40分鐘，休息10分鐘，進行遠眺。