怎樣預防胃病呢

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

胃是人體重要器官，被幽門螺桿菌感染或者濃茶濃咖啡、辛辣刺激性食物長期刺激后就會出現異常。起初，人並沒有明顯的臨床癥狀，隨後看到自己喜歡吃的食物也不想吃，經常噁心嘔吐，腹痛腹瀉。長期下去，身體虛弱，健康受影響。預防胃病的方法有哪些？　

飲食要定時

飲食不規律，為了加班經常處於飢餓狀態，攝食不足，人很容易得胃病。健康的人應每隔5小時左右吃一次飯，每天吃三次。如果得了胃病，食欲不振，看到食物也沒有食慾，甚至很多食物都不想吃，可以少吃多餐，逐漸增加自己的食量。但要注意的是，飲食要定時，不要經常吃零食。

吃容易消化的食物

很多人之所以會得胃病，原因之一為經常吃堅硬食物，又不消化。食物大量蓄積在體內，難以排出，又不被消化，日久人會出現腹脹腹痛癥狀，從而得胃病。怎樣預防胃病？胃病患者不要吃太堅硬的食物，比如生柿子，不要吃太酸的食物，比如酸杏、檸檬，不要吃太油膩的食物，比如油條、肥肉，要多吃容易消化的食物。

飲食不要太冷太熱

冷凍食物長期吃，胃容易受傷；熱食急切吃，胃也容易受傷。有的人甚至吃冰棍，吃火鍋能得急性胃炎。為了自身健康，預防胃病，應注意食物的溫度，不要在食物過熱時吃，也不要在食物過冷時吃。

歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）