魔鬼健身造就完美背肌
擁有一副完美的背肌是每個男人的夢想，就像是一副寶甲，有如一雙翅膀呵護自己的寶物，吸引女性的關注。又有安全感。
背肌
下面給初學者一些基本的動作指導，讓你們達到不通過器材，提手練就一身完美背肌。
左右搖擺向上
跳躍式
引體提腿
這是全身 的運動
想要擁有一身健碩的肌肉嗎，還不行動起來？
擁有一副完美的背肌是每個男人的夢想，就像是一副寶甲，有如一雙翅膀呵護自己的寶物，吸引女性的關注。又有安全感。
背肌
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左右搖擺向上
跳躍式
引體提腿
這是全身 的運動
想要擁有一身健碩的肌肉嗎，還不行動起來？