越來越注重養生的你，當然少不了鮮榨果汁，這樣搭配更好喝

果汁是通過新鮮的水果通過壓榨或者榨汁機等方法榨出來的液體，可以供人用來解渴或者是補充維生素，而一直以來碳酸飲料就非常的不受大人的喜愛，但是非常的受小朋友的喜愛，都知道碳酸飲料喝多了會有損身體里的鈣質，如今越來越多的人注重人體的健康，市面上也有很多打著百分之百純果汁的口號，但是真的是純的嗎？自己動腦想一想就知道了，與其相信外面的純果汁不如自己動手來做一杯，一家老小都可以喝，而且還非常的有營養，看著果汁的顏色就會覺得心情變的好好。

而小編今天要介紹的是幾種特別常見的水果製作而成的果汁，平時出門的時候順便就可以買回來，而且這幾個水果就算是不用來榨汁也非常的深受喜愛，果汁非常的適合老年人和小孩有助於腸胃的消化，能補充日常身體所需的營養成分和維生素，但是也要適量的飲用個，也還特別的適合不愛喝水的小夥伴，這時候可以嘗試通過喝果汁來補充身體所需的水分，可以選取自己喜歡的水果製作，這樣就不會覺得喝不下去了，反而還會更加的愛喝！所以接著跟小編一起往下看吧！

一：番茄蘋果汁

準備材料：蘋果、番茄

1:把買好的番茄和蘋果用清水清洗乾淨，可以通過鹽來洗它們，最好是不要去皮，但也可以根據自身的喜好

2:把蘋果和番茄切成小塊方便放入榨汁機裡面

3:把水果放進榨汁機裡面，幾秒鐘就能把果汁榨好，把裡面的渣過濾出來再榨一次，出汁更多

切記：番茄不能和石榴一起吃，蘋果不能和水產品一起吃，會引起拉肚子的

二：胡蘿蔔美顏汁

準備材料：胡蘿蔔、橙、蜂蜜、冰塊

1:準備好胡蘿蔔、橙子洗乾淨切成小塊狀備用

2:倒入榨汁機裡面，等汁榨好後分離果汁出來然後添加蜂蜜進去調味，夏天的時候可以放冰塊在裡面也很好喝的

註：這款飲料非常的適合夏天的時候飲用，富含了非常多的胡蘿蔔素能使面部的肌膚變得紅潤有光澤

三：獼猴桃菠蘿汁

準備材料：獼猴桃兩個、四分之一的菠蘿、開水約200毫升

1:把獼猴桃和菠蘿去皮切片準備好，把菠蘿浸泡在鹽水裡面約五分鐘

2:把菠蘿片和獼猴桃片放進榨汁機裡面再倒入準備好的冷開水即可

註：獼猴桃含有豐富的維生素C有不錯的美白效果，澀澀的口味加上菠蘿的味道后非常的好喝

四：柳橙鳳梨汁

準備材料：鳳梨約100g、柳橙、洋芹5g、番茄、檸檬、蜂蜜

1:柳橙、鳳梨去皮、再把鳳梨的心去掉，切成小狀，把檸檬去皮后把所有的材料放入榨汁機中

2:做好后根據自己的喜好選擇添不添加蜂蜜

註：這款果汁裡面含有非常多的維生素A，能改善皮膚的新陳代謝，增強肌膚對細菌的抵抗力，還能讓血液變的更加的流暢，預防皮膚老化哦！

現在正是初春的時候，皮膚都非常的缺水就該多喝一些水，多吃一些水果來補充身體所需的維生素，特別是獼猴桃那一款長期堅持下來還能起到淡化色斑的功效哦，如果還有什麼想喝的果汁但是不知道怎麼做可以留言給小編哦！