風濕關節疼怎麼辦？

我們先來看，為什麼會有風濕？這些有風濕的人的背後是什麼。

中醫認為，身體內正常情況下是有一些水液濕氣的，有陰有陽，有濕有干。如果體內這些濕氣比較多了，其實是跟五臟中的脾有關係。脾的運化功能下降了，有了脾虛的時候，對體內水濕運化，代謝利用的能力就低了，能力一低，濕氣就重了。如果再加點風寒，我們關節的地方比較薄弱，最容易蒙受風寒濕氣的侵襲了，就容易有。

核心是因為體內脾的功能下降，所以我們得健脾，讓脾的運化功能恢復正常，才能把身體內的濕氣代謝走，濕氣走了，關節疼的癥狀才可以得到糾正。

我以前也講過對體內有濕氣脾虛的人的一些方法，比如說，首先要讓他情緒好起來，如果一個人愛生氣，只要有情緒起伏，先是傷肝，繼而傷脾，脾就虛了，脾一虛就導致濕重了。

第二個是他運動量太小了，他既不動也不運。運和動不一樣，動指的是四肢動，比如打球游泳一些競技類的叫做動，而內臟動叫運。我們推薦給大家的龜息大法，就是讓膈肌上下動起來，帶動五臟六腑的運動。這樣對迴流有幫助。所以要通過運動，讓體內的陽氣多起來，陽氣就能幫助到脾，使脾虛的問題得到糾正。

第三個也是飲食結構上要吃全餐。那些常常吃大米白面的人，飲食結構比較單一，久而久之體內就必然有這種代謝能力的起伏，有些高血糖，高血粘，高血脂的人就是因為吃得比較單一。所以要通過合理的飲食結構來糾正脾虛的問題，這是核心。當然能做一些葯浴，或者熏蒸最好不過了，用一些祛風濕的處方，對這個風濕性關節炎也有好處。

如果在家裡的話，如果是膝關節疼痛的話，可以用那種高一些的足療桶，把整個關節都能夠泡進去，用一些中藥，比如活血化瘀的紅花，補氣的黃芪，熬成藥湯，用來泡腳，泡腿，對這個關節有好處。