請按揉這4個穴位，讓你消消氣

2016已經遠去，2017萬象伊始。生命是一趟單程車，讓自己活的精彩，沒人為你鼓掌，自己也要為自己喝彩。請不要在憂傷氣氛中度過時光，珍惜生命，珍愛健康。

遠離精神壓力和不愉快帶來的不安，請給我來，動動手讓自己消消氣，治好我們「心靈的感冒」。

1.膻（dan）中穴。膻中穴位於我們胸部的正中線上，在兩乳頭之間，屬於奇經八脈中的任脈。膻中穴是我們身體的「氣閥」，經常按揉膻中穴，可以讓我們寬胸順氣，低落的情緒變的正常。

用拇指按揉，或四指併攏，輕輕按揉膻中穴，1分鐘，每天按揉3-5次。

2.百會穴。后髮際上7寸，約當頭頂正中線與兩耳尖聯線之交點。就是百會穴的位置，歸屬我們的督脈。「 頭頂百會穴，腳踏湧泉穴」，自古以來被很多養生志士視為長壽的神器。

四指併攏（拇指除外），以食指為中心，順時針點壓按揉百會穴10秒，再逆時針按揉百會穴10秒即可，每天按揉3-5遍。

3.肩井穴。 大椎穴與肩峰聯線的中點，兩側肩膀中央最突出的地方就是肩井穴的位置。肩井穴歸屬我們的膽經。經常按揉肩井穴，可以改善我們的內分泌紊亂，對甲狀腺機能亢進、乳腺炎、肩背疼，落枕，效果明顯。

四指併攏，用右手按揉左側的肩井穴，力度稍微用力，以感到酸脹疼痛為宜，每次2分鐘。換左手按揉右側的肩井穴，同樣按揉2分鐘。

4.勞宮穴。屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中。勞宮穴歸屬我們的心包經，是我們的「長壽穴」。堅持按揉勞宮穴，可以清心火，安心神，可以強壯我們的心臟。

用兩手拇指互相按壓勞宮穴，或者雙手鼓掌，就能起到刺激勞宮穴的作用，每次堅持5-10分鐘。

生命是如此多彩，換個角度看問題。動動手幫身體減壓，讓自己消消氣。你的健康快樂，更屬於愛你的人。