補鈣神器——芝麻醬

芝麻醬

不吃鈣片也補鈣!腎好鈣質足

很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶,其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

黑芝麻含有豐富的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有大量油脂,有很好的潤腸通便作用。

此外,黑色入腎,常吃黑芝麻把腎補上了,即使不吃鈣片,腎也會從食物中吸收鈣質。

年紀大了之後,只有鈣質充足,骨骼健壯,全身才能少病痛,延年又益壽!

萬萬沒想到,最佳補鈣食物竟是芝麻醬。一定要告訴給親友們對照著吃!

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