便秘是癌症的種子,如果你經常便秘要注意了!

大家好,我是孫嬌。冬天氣候干,除了皮膚會幹燥起皮以外,很多朋友還會便秘。中醫上講究「痛則不通」,如果等到肚子痛才開始重視便秘就晚了。今天嬌嬌就和大家說說便秘這件事。

便秘除了讓人覺得整個人不通暢之外,對身體的損傷其實也非常大,長期便秘會導致:

1、膽結石

2、腸惡變

3、高血壓

4、痔瘡

5、頭痛

6、心律不齊

那麼便秘到底怎麼解決呢?很多人認為吃幾片瀉藥就能解決便秘,但其實便秘也分為很多種,對症下藥才能完美解決。

濕熱型

現在很多人都喜歡熬夜,飲食上也喜食火鍋、燒烤、甜品等食物,導致臉上經常出油、長痘、小便顏色深,味道重等癥狀。出現這些癥狀是由於內里有火氣蒸騰不下,熱結於腸道中,導致濕熱型便秘。

解決濕熱型便秘需要清熱解毒,疏散風熱。可以用金銀花、淡竹葉等清心火,潤燥生津。平時也要注意飲食清淡,少吃肉喝酒,同時盡量早睡早起。

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痰濕型

如果大便時總有不凈的感覺,那麼這是由於痰濕所導致的便秘。中醫講「氣順痰自消」。首先要理氣、消積,將身體的氣機打開,排出淤堵在經絡中的痰、濕、熱。平時要注意適當運動,多喝紅茶、黑茶、熟普等。陳皮有特別好的調理氣機功能,口感醇和,醒脾醒神。

廣西新會陳皮和雲南西雙版納普洱,陳皮包裹著普洱茶,一茶一果,同時高溫沖泡,湯色透亮紅潤,口感甜滑。陳皮茶性溫和,老少皆宜。

陰虛型

如果長期壓力大,又喜歡吃太辛辣的發散食物,可能會有手腳煩熱、睡眠差、盜汗、便秘等癥狀。要想緩解這類癥狀,首先要滋陰,潤腸才能解決便秘的問題。可以吃一些油性好的堅果,起到宣肺、潤肺的作用。也可以每天早上用開水沖一個雞蛋,然後放些香油,堅持一段時間,陰虛導致的便秘問題就可以得到改善。

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堅果是補充日常營養最快捷全面的方式。和其他堅果相比,這個堅果包含8種精選果仁,顆顆飽滿乾淨。早餐可以搭配牛奶或酸奶,也可以當零食隨時吃一包,家裡的老人小孩都適合吃。

氣虛型

由氣虛產生的便秘,需要補脾、補氣,氣順之後才會有力量推動新陳代謝。平時多吃穀物、瘦肉、紅棗,讓氣飽滿起來。除了飲食方面的調養,生活節奏也很重要。運動可以加強胃腸運動,調整植物神經,有效緩解便秘的癥狀。

精選上等灰棗,果質肥厚緊緻,皮薄核小,甜度剛剛好。半干半濕型的口感,鮮甜可口,可以煮粥,也可以開袋即食。

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