怎樣的睡姿對人體最有利?

仰卧,俯卧,側卧是我們大多數人最常見的睡覺姿勢。究竟哪一種睡姿對人體最有利?又或者有除此之外的其他睡姿對人體更有好處呢?

實際上,平躺能夠最大程度上放鬆背部,脖子以及脊柱的肌肉,而且還可以減少一部分皺紋的產生。對於平躺,有兩種解釋:一種是仰卧,一種是俯卧。這裡的平躺是指仰卧。

當然,也有比較特殊的情況,比如孕婦,打鼾者,不過他們更適合側卧。

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