瑜伽運動與中醫在養生文化理念有著驚人的一致性

瑜伽源於印度，中醫源於中國，這兩者均屬於養生的範疇。聽起來完全不一樣的兩者文化居然在養生文化理念上有著驚人的一致性。

中醫理念的主要內容是順應自然，尊重「天人相應」的思想，認為人生於天地之間，一切生命活動都與大自然息息相關,需要隨時隨地與其保持和諧一致。形體和情志、意識相互作用與影響，協調、統一，心理疾病可以通過臟腑活動來調整。

因此養生特別提倡貫穿在生活中的飲食、起居、運動、娛樂等方方面面，進行順應自然的保健方法，其中體育鍛煉有暢達經絡，疏通氣血，和調臟腑，祛除疾病，益壽延年的功效。

中國傳統運動具有鮮明的民族特色，是在中醫學理論指導下進行的。以中醫理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本要點，注意意守、調息和動形的協調統一。意守指意念專註，調息指呼吸調節，動形指形體活動。三者之間要協調配合，要達到形、神一致，意、氣相隨，使形體內外和諧，方能起到養生的作用。易筋經、太極拳等都是流傳廣泛的中國傳統養生運動。

瑜伽是印度文化的主要組成部分，目前已經在世界各地廣為流傳，在中國也已經成為一項熱門的健身運動。中國古典的養生體育活動與瑜伽運動從理念、運動要點、運動形式、飲食等方面都有許多契合之處。瑜伽運動追求生理、心理、精神和諧統一的理念與中醫注重意守、調息和動形的協調統一的養生觀念是一致的，瑜伽貼近自然的屬性和中醫順應自然的基本特徵是相符的，兩者均提倡健康的飲食。

中醫養生和印度瑜伽同屬於東方文化，兩者在根源上有很多契合之處，在運動保健和康復過程中可以結合起來運用。科學的運用運動療法對人體不存在損傷及副作用，專業的瑜伽指導作為運動療法的手段之一，其作用更顯著，值得進一步的推廣和運用。