男人常喝蘋果醋的5大好處

　蘋果醋是一種很常見的飲品，日常生活中很多人都喜歡喝蘋果醋，但是你不知道吧，男人喝蘋果醋有很多好處，一起來了解一下吧！

　　男人常喝蘋果醋的5大好處

　　1、蘋果蜂蜜醋不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

　　2、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。

　　3、醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，發質柔順。

　　4、果醋能使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，所以可以控制和調節體重。

　　5、果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

　　蘋果醋的做法

　　主料：蘋果500g，白醋500g，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將蘋果用清水洗乾淨后，用廚房紙擦乾水份，切成約1公分薄厚的片狀，接著將蘋果片依次去核；

　　2、把處理好的蘋果片碼進玻璃瓶中；

　　3、接著放入100克的冰糖，然後倒入一瓶白醋；

　　4、在瓶口封上一層保鮮膜后，將蓋子蓋上擰緊；

　　5、放置在陰涼處，靜置浸泡3個月即可；

　　6、蘋果醋開封后，用乾淨的筷子將蘋果片夾出；

　　7、接著用細紗布過濾一下蘋果醋；

　　8、將過濾好的蘋果醋，分裝倒入消過毒的玻璃瓶中密封；

　　9、飲用蘋果醋時，要用8-10倍的飲用水稀釋一下后再喝。

　　小貼士

　　1、盡量選用純糧釀造的，不含防腐劑和醋酸的白醋（包裝上會寫明是否純糧釀造，或是否含有防腐劑或醋酸）；

　　2、白醋的量一定要沒過蘋果片，否則最上面的蘋果有可能會變質；

　　3、蘋果和白醋的比例為1:1，冰糖的量可根據自己的口味酌情增減；

　　4、飲用時，溫開水和蘋果醋的比例為8:1或10:1。