肌膚泛紅長痘乾燥，敏感肌膚修復的五個技巧？

敏感肌膚不同於普通的肌膚，是非常敏感的，所以需要自身小心翼翼的呵護。敏感肌膚修復要戒吃刺激性食物和酒精飲品，對改善角質層薄的幫助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡飲品，都會造成皮膚泛紅現象的加重。今天整理了敏感肌膚護膚的五個護膚知識，讓你的肌膚不再過分敏感。

1、充分保濕

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分化妝水、護膚品外，還應定期作保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。

2、查過敏源

一定要遠離過敏源，儘可能避免這些會引起過敏現象的致敏源，過敏是由於皮膚對外界多種因素敏感，造成的一種特異性變態反應。所以，知道自己對什麼過敏，就一定不要在去觸碰。這樣才能減少敏感以及過敏的幾率。

3.避免高熱

高熱的環境是肌膚健康的「大敵」，當肌膚處於這種環境下，會大量流失水分，並且逐漸變得乾枯和衰老，最佳的對抗方法是增加空氣濕度，如在熱源附近放置濕度調節器或在家中種養一定量的植物，這樣都可以起到降低溫度、呵護肌膚的作用。

4、加強防護

敏感型肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在擦上基礎保養品之後，再塗上一層防晒會比較好。

5、補充營養

健康的肌膚狀態需要各種維生素、氨基酸等營養元素的維持，如果缺乏這些營養，就有可能使肌膚出現各種癥狀。如缺乏維生素B2會引起脂溢性皮炎和毛囊角化；缺乏維生素A則會引起皮膚乾燥、脫屑等癥狀。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師