喝水都要小心，錯誤喝水危害健康

水是人體的重要組成部分，一個剛剛出生的嬰兒，水的含量佔比就達到75左右，也就是說整個身體水分就佔據可百分之75左右，然後隨著年齡的增長，水分開始會逐漸減少，不過就算是在成年的時期，水分佔據人身體體重的百分之65左右。所以說來，水真的算是組成生命結構的重要部分。大部分的水分都是人體細胞的重要部分，這類水在身體的佔比差不多百分之50左右。生下的水一般都分佈在細胞的縫隙，唾液，血液等中，維持人體健康的運動。

既然水對我們身體這麼重要，那麼當然要多喝水了。但是錯誤的喝水習慣不但不能取到健康的作用，還會危害我們的身體，下面我們來看看有哪些錯誤的喝水情況吧。

1. 重複燒開的水不要喝：好多人在燒水的時候一次性沒喝完，倒掉又覺得可惜，或者重新裝水又會覺得很麻煩，就將以前燒開的水在燒一遍，等到水再次燒開，繼續飲用。這類重新燒開的水對人體有一定的不好的作用。做好還是飲用新鮮燒開的水比較好哦。

2. 喝開水是一種很好的習慣，但是呢，其實水在剛剛燒開的時候馬上就飲用也不好的。現在的自來水凈化和過濾和消毒有用到一種叫做氯化的物質，這類物質會和自來水裡面的有機物結合，產生很多致癌的物質。正常情況下，我們把自來水接上不馬上開始燒，等個三分鐘到五分鐘。水在燒的時候，快開了把水蓋拿開讓水蒸氣出來。水開后也不馬上拿起來，讓水沸騰2-4分鐘。這樣能很有效果的降低水中存在的這類致癌物質。

3. 我們生活中常常為了方便，隨身會帶著一瓶礦泉水。其實瓶裝水主要不好的原因是瓶子。瓶子大部分是聚酯物質做成的，這類物質在溫度比較高的時候，常常會往水裡面溶解對人有危害性的物質，讓人慢性中毒。經常飲用這類的水，特別是夏天的時候，瓶裝水就經過了很多的運輸集裝手續，所以這類水我還是不建議大家常常飲用的。

還有的是大家不要等到嘴巴已經開始渴了的時候才想起自己沒有喝水哦。我們人體每天喝水的量差不多要在2000ml左右，及時的補充水才能 讓身體更好的排毒更好的運作。渴了是因為你身體已經嚴重的需要水啦。切記切記。最後祝大家有一個健康的身體，美好的生活。