小麥媽媽

「三焦」到底是什麼？

《黃帝內經》說，三焦經是主一身之氣的。百病從氣生，三焦經如同一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經上泄走後，人就不會生病了，如果給堵住，問題就全來了

中醫把它當做六腑之一，「腑」就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。因此，三焦經是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是調氣的一個大通道。

西醫所說的內分泌系統就相當於三焦經。有人經常說自己內分泌失調，但到底哪裡失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調節一下三焦經就會有效果。

像更年期綜合征，就是由長期的氣鬱不疏造成的。

三焦有什麼功能呢？ 「三焦百脈通，養身養嬌容 」，它使得各個臟腑間能夠相互合作，步調一致，同心同德的去為身體服務。

關沖穴是三焦經上的第一個穴位，在無名指指甲根角外側0.1寸處。

這個穴特別小，要拿指甲掐或用指節硌才能有效果。它是三焦經這個出氣筒放氣的地方。心裡堵悶，就應多揉揉關沖穴，把心中的氣給放出去。尤其是心煩意亂但又說不出是哪兒難受的時候，更應該揉揉關沖穴，把裡面的氣散走。所以要經常推腹，推完腹后打幾個嗝、放幾個屁，氣血馬上就通暢了。氣血一通，病就不可能待在身體里了。

關沖穴可以治療暈車。暈車的時候揉關沖穴，通常很管用。暈車是因為肚子里有濁氣上來，但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。這就是濁氣堵在那兒讓您噁心的原因。關沖穴是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，雖然散得不是特別多，但散一點兒就會舒服一點兒。接著您再揉揉勞宮穴，暈車就差不多好了。

關沖穴還能治療咽喉痛、急性咽喉炎。關沖穴既然能排氣，就能去火，因為氣有餘就是火，當然這個氣指的是濁氣。

液 門 穴：治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發熱、疲勞

液門穴在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時比較痛。「液門」，顧名思義就是液體之門。

液門穴的功效非常多：

第一，它可以治人體的乾燥症，比如眼睛老乾澀、嘴老乾、咽唾沫都沒有，這時揉液門穴就能把液體之門打開；

第二，它可以解除熱性感冒的癥狀，像咽喉腫痛、嗓子干想喝水、身體老發熱，揉液門穴都很管用。

第三，它是一個幫助我們恢復體力的穴位，比如您勞累了，白天眼皮老愛沉，腿也酸，渾身感到沒勁，這時候您揉揉液門穴，精神馬上就好了。

中 渚 穴：治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發性耳聾、 耳鳴等耳鼻喉癥狀，肩膀痛、腰後面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症，手指蜷曲不能伸開

中渚穴在液門下1寸處。按這個穴時一定要把指甲剪平。

揉中渚穴有個技巧：先掐進去，然後挫著揉，讓它發麻，一麻就通了。

此穴可以治眼疾，如眼睛痛、脹、酸澀和急性結膜炎。

急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、著急上火引起的突發性耳聾、耳里轟轟響的耳鳴等癥狀，揉中渚穴也會特別管用，因為它是祛火的。

中渚穴是治療諸多痛證的要穴。痛證的含義非常廣，比如肩膀痛、腰後面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴統統都管。

有的人手老是攥著、不能伸開，有點兒像腦血栓的後遺症，這就要經常掐中渚穴，一掐手就張開了。除了掐這個穴位，還要掐十指指縫。這幾個縫叫八邪，就是有邪氣進去了，所以手才攥住張不開。另外，掐的時候不能生扳手指，否則手指馬上就會產生抗力。

陽 池 穴：激發身體陽氣

陽池穴是三焦經上的要穴。「陽池」就是蓄積人體陽氣的池子。一揉陽池穴，身上的陽氣就被激發出來，體內的陽氣也會運轉起來。

陽池穴歸屬手少陽三焦經,位置:在腕背橫紋中,當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。取穴方法：腕關節背面，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處，或簡單地說腕背橫紋中點即是陽池穴。

「濁氣不去，新血不生」，排濁氣就要多推腹，或者多揉中脘穴。有的人肚子那裡老虛寒，你就拿艾條灸，每天灸中脘穴，同時揉陽池穴，這樣身體里的濁氣才能散，正氣才能進去，氣血才能運化起來。

中脘穴屬於「任脈穴」,有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用；位置：肚臍向上4寸。取穴方法：中脘穴取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

另外，如果覺得還有精力，就再去灸氣海穴，這樣人體的上下氣就全通暢了。當你吃東西不消化，那麼在吃飯之前您可以先揪揪陽池穴，吃飯馬上就香了。這個方法大家一定要記住，先揉陽池穴激活陽氣，然後灸中脘穴、推腹，把濁氣排出去。

氣海穴，是任脈穴位名稱，位於腹正中線臍下1.5寸。取穴時,可採用仰卧的姿勢,該穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。簡便取法：腹正中線臍下兩橫指處。

外 關 穴：打通膽經、緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕

外關穴在腕橫紋上2寸處。凡是病症堵塞在經絡上不通，像腿上的膽經不通、坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛等循經走的病，都可以揉外關穴，它的作用就像一個總閘一樣。

外關穴是治療偏頭痛的要穴。經常有偏頭痛的人，你會發覺痛點基本上都在耳朵上面一點兒，而且這塊兒的筋全擰在一起了，這時，你先拿大拇指找到痛點，然後邊揉邊推，先把裡面的筋給推開，再趕緊揉外關穴，頭痛馬上就能緩解。

揉這個穴位時一定要跟三焦經結合在一起，必須讓經先通了，穴才能通，就像燈泡要亮，必須整個電線都有電才行。

另外，外關穴還能治落枕。

支 溝 穴：治便秘、肋間神經痛

支溝穴歸屬手少陽三焦經，緩解治療脅肋痛、肘臂痛、嘔吐、耳鳴等作用，支溝穴的位置；前臂背側腕背橫紋上3寸（約四橫指處）。

支溝穴治肋間神經痛特別有效。比如身體某處岔氣了，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分痛，那就歸膽經的陽陵泉管，而支溝穴不管。實際上，三焦經在腿上叫膽經，在胳膊上叫三焦經，它們是一條經，都管岔氣，但各管一半。

有的人一敲膽經頭就脹，這是膽經的濁氣跑到三焦經上來了，所以還得把三焦經給揉開，才不會有不良反應。

天 井 穴：治淋巴結核

在肘尖上1寸處有個窩，就是天井穴。

此穴是治療淋巴結核的首選要穴。淋巴結核就是中醫所說的瘰癧，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫管這個叫氣結血淤，就是裡面有淤血、濁氣，攪在一起了。此病跟愛生氣有很大關係，愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。

消 濼 穴：祛濕化痰

消濼穴在肘窩往上5寸處。「濼」是淺水的意思，把淺水消掉，人體的濕就去掉了。氣鬱則生濕、生痰，消濼穴就是祛濕化痰的要穴。

當生氣時，氣滯了，血不流動了，體內就會有好多濕氣產生，形成水腫，所以剛有一點水時一定要趕緊把它消掉，別讓它產生濕氣，否則禍害無窮。

天 牖[yǒu] 穴：治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕

天牖穴在緊挨耳後斜下方1寸處。當你把頭往邊上一側，脖子上就會凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。天牖穴是治耳聾、耳鳴的要穴，還治肩頸痛、落枕，因為這個穴位正好管脖子和肩膀。

對於肩膀痛，如果是小腸經這塊兒痛，揉三焦經肯定沒用；如果是三焦經這塊兒痛，在臑nào會穴、消濼穴、清冷淵穴、天井穴一揉一捋，痛證會馬上緩解。