神奇飲料！抗癌，延緩衰老，美味不含糖……

隨著氣溫的下降，熱飲料變得更加誘人。點熱乎的奶茶，咖啡，是很舒服的，但代價是高熱量，高脂肪！今天告訴大家一種無卡路里飲料，補水又抗癌還能延緩衰老，你想到它是什麼了嗎？它就是起源於我們中國，有著幾千年歷史的~茶，不僅因為它的味道很好，而且還有許多健康相關的優勢。為了理解我們為什麼應該喝茶，我們必須先了解一些重點和我們的選擇。

紅茶

屬全發酵茶，閑因其干茶沖泡后的茶湯和葉底色呈紅色而得名，可以幫助胃腸消化,增強心臟功能！

烏龍

不像紅茶，烏龍茶只發生部分氧化，致使茶與咖啡因含量低於紅茶，但高於綠茶。果味和花香是烏龍茶的特徵，可以瘦身，抗腫瘤，預防老化功效。

• 綠茶

  是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有多酚，氨基酸，維生素等營養成分也較多。醒腦提神，利尿解乏，緩解疲勞，抗衰老

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白茶

屬微發酵茶，和綠茶一樣，白茶味道很淡，咖啡因含量低。它有天然的甜味，但不含糖分和卡路里

要真正獲得茶的潛在好處，建議每天飲用大約每天三杯。我們說的是真正的茶葉，不是瓶裝的速溶茶，那些一般都是高糖和高熱量。

我們有些人可能會喝三杯！這是好的。無論喝多少茶或喝的什麼茶，你的重點在於，喝了總比沒喝強。別忘了給你的茶配均衡的飲食和規律的體力活動。