不管男女身體出現這幾個信號，說明肝臟中毒已深，當心有癌細胞
冬季氣清風寒，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病複發。在注意保暖防寒的同時，專家建議可常常按摩腋窩、肘窩、膝窩來排排毒，或者通過飲食來調理。
人體有75%的毒素都淤積在腹部，之所以如此，大分部原因就與一個穴位堵住有關，這個穴位就是天樞穴。這個穴位怎麼找呢？這裡提示各位網友，一般在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方就是天樞穴。
怎麼打通呢？用雙手用力拍打天樞穴10分鐘即可。大多數人在拍打天樞穴時，都會拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，不用擔心這個情況，這其實是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
如果想得到更好的效果，最好採用慢慢的壓撥法，如果做得到位，很多人只需10多分鐘，就會拉大便而排毒。
減肥是很多女人最關心的話題 ，很多女人到處尋找減肥的方法，其實每天按按天樞穴，就是最簡便的減肥大法！因為天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。如果自我操作，每天至少按壓敲打兩次，每次10分鐘分鐘，敲至小腹發熱為止。如果再配合一下推腹法，效果更好。
另外，值得注意的是，凡腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）等等疾病時，不宜按揉，以免炎症擴散，腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。按揉時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
身體有毒素的表現
1
臉部兩側長痘
臉部兩側是肝經的「一畝三分地」,一旦肝排毒不暢快,自己後院就會先著火。
2
舌頭上長潰瘍
中醫認為舌和心臟關係最為密切,潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火。
3
面部長色斑
脾主管體內排濕,當脾中毒素無法排出體外,蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。
4
經常出現便秘
肺臟和大腸是一套系統,當肺有毒素時,腸道內也會有不正常淤積,出現便秘。
5
容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡。
常常按摩這裡可以排排毒
1
腋窩——除心火
腋窩處的極泉穴(腋窩頂點,腋動脈搏動處)是心經的重要穴位,可以祛除心臟的火郁毒素。
具體方法:用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓至出現酸、麻、熱的感覺,早晚各1次。
2
肘窩——去毒素
肘窩有肺經、心包經、心經這三條經絡通過,常按可排除心肺火氣和毒素。
具體方法:用掌在肘窩這個位置連續拍打5~10分鐘,1~2周拍一次。
3
膝窩——祛濕氣
膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,而膝窩中的委中穴(膝蓋里側中央)走膀胱經,是這個通道上的「排污口」。
具體方法:連續拍打5~10分鐘，1~2周拍打一次。
多吃5類食物 助身體排毒
1
水果
在排毒的時候,水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果乾,速凍的還是灌裝的,都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素,還有果膠,都是排毒的高手哦!
推薦水果:蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚
2
蔬菜
蔬菜是最簡單、方便,而且有效的排毒食品,每餐中,保證蔬菜的攝入量至少佔到50%,絕對會讓你體內的毒素"聞風而逃"。吃蔬菜,要記住"量多、品種多"這兩個原則,剩下的事情,就交給這些綠葉來為你解決吧!
推薦蔬菜:海帶、木耳、芹菜、胡蘿蔔、牛蒡
3
豆類
豆類食品含有豐富的纖維質,能吸收腸道內的水分並與廢物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚,是排毒瘦身的不二選擇!無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子,還是豆漿、豆腐等豆製品,排毒瘦身的效果都是一級棒。一周中,至少安排兩次以豆製品為主的飯食,這將非常有利於加快毒素排出。
推薦豆類:黑豆、豆漿、綠豆、鮮豆腐
4
無鹽堅果
堅果中含有大量的健康油脂,這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤滑劑。但要注意的是,堅果本身熱量比較高,吃的時候一定要適量,每天只要一小把就夠了!
推薦堅果:美國大杏仁、開心果、夏威夷果、腰果
5
鮮魚
品目眾多的肉類中,魚肉是排毒抗炎飲食中的重要成分。魚肉不僅能幫助消除體內自由基的Omega-3脂肪酸外,還具有超強的甩掉有毒脂肪的能力。每周保證4~5餐的飲食有魚肉,不但能排毒減肥,更能防毒。
推薦魚類:鮭魚、鯡魚、沙丁魚
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