寶寶經常咳嗽，來點蜂蜜或許會有奇效！

最近是咳嗽的高發季節，寶寶咳嗽，來點蜂蜜，很多人對這個還是持有懷疑，說的太神奇了，並且有一點反感，其實並不然。看來蜂蜜和咳嗽這件事還是非常值得說道說道的。

蜂蜜可以緩解咳嗽

這是有證據支持的！

目前有一些研究發現，蜂蜜可以用來治咳嗽。這其中最主要的是 2012 年在以色列做的一項對照研究，該研究顯示蜂蜜確實可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。除此之外還有其他的一些研究，也沒有出現反面的結果。

正是基於上述的研究，美國兒科協會建議對於 1 歲以上的兒童因普通感冒引起咳嗽時，可以用蜂蜜止咳。並且近來的研究也顯示，與使用止咳糖漿相比，蜂蜜更能有效的緩解夜間咳嗽的頻率和程度。

可能有些媽媽會問市面上蜂蜜的種類那麼多，應該用哪種蜂蜜呢？

在對於選擇蜂蜜上，專家建議選用原蜜，富含活性酶，沒有破壞蜂蜜的原有營養價值，可以搭配不同種類的蜜種來吃。

蜂蜜為什麼能止咳？

準確的原因還有待進一步的研究。

目前有以下幾種有些說法來解釋：

1.糖能夠引起唾液分泌、呼吸道粘液分泌和咽喉鎮痛，從而緩解咳嗽。

2.糖可以提高氣道感覺閾值，這個閾值就像氣道的敏感程度，本來氣道非常敏感，非常容易引起咳嗽反射，在用了一些糖之後，這個敏感程度降低了，就不太容易引起咳嗽反射，因而可以減輕咳嗽癥狀。

兒童咳嗽十分常見，最多的就是感冒本身或者感冒之後的氣道高反應性造成的。如果使用止咳藥的話，有時反而會加重孩子病情，藥物帶來的副作用也不可忽視，6 歲以下的兒童一定不要自行應用。

而蜂蜜不但可以減輕孩子咳嗽的癥狀，甜甜的口感也利於孩子接受。

食用蜂蜜小貼士

雖然蜂蜜可以緩解咳嗽，但食用蜂蜜時還是有幾點需要注意的：

1食用溫度要適當

喝蜂蜜一般都是沖蜂蜜水，注意沖蜂蜜的水溫不要過高，要低於40度，溫度過高會破壞蜂蜜中的活性酶等活性營養物質。

2保存方式

一般來講，蜂蜜只要保存在常溫下即可，無需冷藏。蜂蜜在冰箱里會結晶，飲用時反而不太方便。蜂蜜在長期低溫時產生結晶的程度與蜂蜜品種有關，蜂蜜結晶不代表蜂蜜變質或質量不好。相反，如果長期低溫不結晶的蜂蜜才更應該懷疑。