骨刺、骨質增生到底有多可怕 以後別被人忽悠了

有個同事，體檢結果出來了，脊椎曲度變直，還有點增生，問我嚴重不嚴重，說起這個，我還想到一個詞，骨刺，今天壹姐一次性給大家說清楚，以後別再自己嚇自己，或者被人忽悠了~

骨刺和骨質增生

骨質增生某種程度上也是一種鈣缺乏性疾病。

骨質增生是一個極有意思的疾病。它的形成和消退給我們提示了對人體重塑的無限可能。

長骨刺的根本原因是缺鈣，而不是像很多人認為的身體里的鈣太多了。

身體里各種物質是否缺乏一直是困擾我們的一個問題，包括醫生也是這樣認為：查一下血里的各種物質，水平在正常範圍，就說明身體里不缺。實際上不是這樣的，我們身體里有各種各樣的倉庫，比如鈣庫、蛋白庫、能量庫等等，各種庫的重要任務之一就是供給生命器官營養物，生命器官包括腦、肺、心、肝、腎。

這些器官是不能出問題的，出問題就會危及生命，所以身體會不惜一切代價保護這五大生命器官。當營養素缺乏時，身體就會從庫里、從非生命器官調動各種營養素給生命器官。

那麼，缺鈣為什麼就會長骨刺，而且長成那個模樣呢?這是一個很有意思的話題，而且也包含了很多很有意思的知識。這得從骨的應力反應說起，應力反應是骨的一個很重要的特性。

大家都知道，骨是一個承重的器官，我們之所以長成這個模樣，全是因為這一身的骨架。既然是承受力的器官，那麼它對力的變化就特別敏感，而且還會根據力的變化而不斷改建自己的結構和形狀，以適應這種力的變化，使自己在新的受力情況下有能力去最大限度地承受力量、去支撐。

這就是應力反應，簡單地講，就是骨骼會根據它自己受力的情況而改建自己。而實現應力反應的基礎就是骨的改建能力。人的一生中骨一直在改建，有自動改造長得不合理的地方的能力。

做個試驗就可以看到骨的改建能力和應力反應。您用右手掌的側面不斷撞擊桌子的邊緣，一個月後，去拍X光片，會發現遭到撞擊處的骨的局部會增厚。

這就是骨對外力的反應。當不斷撞擊桌子的邊緣時，受力處的骨就會感受到不斷在受到力的衝擊，為了應對這股力量，它就會在受力處改建，加厚加固。

有的牙科醫生會建議我們平時每天做叩齒運動，也就是用上牙敲擊下牙，目的是使牙齒長得更牢固，不易脫落。用力不要太大，否則會導致牙齒表面的那層釉質受損傷。

通過每天輕輕叩齒運動，會刺激牙周的牙槽骨，牙周的牙槽骨因不斷受到力的刺激，不得不加固自己，使這些部位的骨密度得到改善，骨質不但不被吸收反而有所增多，將牙根緊緊圍住。這就是利用了骨的應力反應。

但這種方法也有一些缺陷，因為這種方法會顧此失彼，牙槽骨被吸收，與全身鈣和其它營養素的缺乏有關，通過這種方法將其它地方的營養素調到牙槽骨，使牙槽骨得到加強，但其它部位營養素就更缺了，會出現新的問題。

其實骨質增生也是應力反應的結果。

骨刺不是刺也不是病

「骨刺」其實就是骨質增生，醫學中其真正的術語是「骨疣」，這是關節因長期運動而造成的軟骨磨損、破壞，這些損傷會促成骨頭本身的修補、硬化與增生，因而產生了骨刺。

骨刺是骨頭修復后的產物，這是一種人體天然的保護機制。

骨刺就是個代償制的成員，是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。可以說，骨刺是骨骼的修理工。

人體的骨骼系統就是一台完整的機械，關節就好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。

人的年齡在增長，人的骨骼、關節、關節周圍的肌肉、韌帶、軟骨等會發生退行性變化，骨頭、關節的穩定性就會下降。

這個時候，機體為了適應這些變化，重新找回穩定性，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼受到的壓強，使骨骼和關節重新變得穩定。

所以我們往往可以看到，骨刺生長的地方，就是你負荷最大、使用頻率比較高的關節部位，比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。

骨刺一般都不是尖的，所以它不會「扎」到你的肉里。

骨刺的形狀，其實不是一根刺那樣，大部分是塊狀的、鱗片狀的，表面都是光滑的，很少會是「扎」在肉里的。其實很多人都會有骨質增生，但並不會有什麼癥狀。因為大部分都是在緩慢而「悄無聲息」地生長、維持機體的平衡。

之所以出現疼痛、麻木、運動障礙等癥狀，主要是增生的骨質比較大，並且累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症，例如腰椎間盤突出就是這種情況。

從營養醫學的角度看，人體內幾乎所有的增生都是營養不良性增生，如在慢性炎症基礎上的各種增生，包括癌都屬於營養不良1生增生。

臨床上有一種病，即椎管狹窄，也是骨質增生造成的，是骨質增生在不同部位的表現。臨床上怎樣調理骨質增生和椎管狹窄呢?藥物的療效一般較差，更多地要採用手術的方法，去除增生出來的骨質。

手術會暫時緩解壓迫的癥狀，但不會從根本上解決問題，即椎體因鈣及其它一些礦物質缺乏導致骨質局部承受力的能力下降這種狀況沒有從根本上解決，所以在兩三年後，骨質增生會再次發生。

有了骨刺怎麼辦？

怎樣調理骨刺引起的頸椎病、腰椎病、膝關節疼痛和椎管狹窄等疾病呢?

最合理的方法就是補充鈣和其它的營養素。

讓鈣迴流，骨質的承受力的能力恢復，骨質自然就不再增生。那麼長出來的骨刺怎樣能去掉呢?只要鈣和其它營養素補充到位，骨刺就會消失。

因為骨的改建的能力，骨刺長出來是應力反應的結果，但骨自己也知道這樣長不合理，只是沒辦法，沒有合適的原料，只好湊合著長，當把營養素給足后，骨會迅速改建，把原來長得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。

如果不補鈣可不可以把骨質增生治好呢?

有一個方法即使不補鈣也可以把骨質增生治好。為什麼沒有補鈣也可以治好頸椎病呢?

是不是本來就沒必要補鈣呢?其實我們的身體很遵循用進廢退的原則。哪個部位用得多了，身體里更多的營養素就要向這個地方流動，身體甚至不惜拆東牆也要把拆下來的營養素補到不斷被使用的西牆。

生活中這樣的例子很多，比如經常運動的老年人腿腳一般更靈活一些，比他的同齡人更硬朗一些;經常用腦的老年人，他的精神狀態一般會很好，頭腦比他的同齡人更清楚更靈活，還不容易發生腦軟化和老年痴獃。

雖然身體里缺鈣，但跳迪斯科時，要不斷地搖頭和抬起上肢，也就是說肩頸部的關節不斷被使用，而您那裡又長得不合理，身體就會趕快把鈣調過來，對這些地方進行改建，使它們靈活好用起來。

但是雖然頸椎病是治好了，而身體里鈣缺乏的狀況並沒有得到糾正，所以其它地方可能又出問題了，甚至有可能是更嚴重的問題，比如股骨頭斷了。所以補充鈣和其它營養素才是從根本上調理骨質增生的正確方法。

小編說兩句

總結幾點，對於骨質增生：

第一，要適度運動。

因為關節的主要功能是運動，而慢跑、游泳等運動能夠促進關節液的循環，進行關節正常的生理代謝，預防關節的退變很有好處。

第二，加強關節周圍肌肉鍛煉

這樣一方面有助於改善關節血液循環，進而增加關節營養供應，同時增加肌肉力量有助於維持關節穩定，關節穩定了，代償機制就不容易產生，骨質增生的機會就少了。

第三，避免受涼受潮

骨關節對於寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關節炎的患病率更高，而且女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利於保暖。