這五種水果都有排毒的功效，最後一種被稱為瘦身果

水果是可以直接進食的果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。除此之外還有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇、補充維生素等保健作用，下面小星就給大家帶來五種有排毒的功效的水果，女人吃了養顏美白哦！

蘋果

蘋果的纖維含量很高，研究表明每個蘋果平均含有約5克的纖維素，能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素，更能長時間抑制食慾，幫助個人控制食量。此外蘋果還含有豐富的維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素等，可以整腸利尿，消除疲勞，防止肌膚及細胞老化。

葡萄

深紫色葡萄具有排毒的效果，肝臟是人體內重要的解讀器官，各種毒素經過肝臟並進行一系列的化學反應后，便轉化成為無毒或低毒物質。而深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能，而且中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。

櫻桃

櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。櫻桃全身皆可入葯，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療，櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效。

檸檬

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。不僅如此，檸檬還含豐富維生素C、有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有很強的抗氧化作用，能啟動身體的自我凈化過程，溶解多餘的脂肪，有效幫助肝臟、腎臟、肺、淋巴系統及皮膚排毒。

柳橙

柳橙在一些地方被稱為「瘦身果」，可以減肥，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素和多種人體所需礦物質元素，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，柳橙最主要的是含有大量的纖維素，可以潤腸排便，把有毒物質很腸道中帶出來。

下面是瘦身柳橙茶的做法：

方法:柳橙紅茶

原料:柳橙肉桂茶1包;柳丁2顆;冰塊2~3顆;熱水50ml;柳丁圓片適量

做法

1.將柳丁壓出約200cc果汁備用。

2.取柳橙肉桂茶包用熱水浸泡3分鐘成茶湯備用。

3.將作法2的茶湯中加入冰塊冷卻備用。

4.將作法1的柳丁汁倒入玻璃杯中，再將作法3的茶湯緩緩倒入，放上柳丁圓片裝飾即可。