貧血吃什麼 何首烏粉與黑芝麻粉沖服

貧血吃什麼 何首烏粉與黑芝麻粉沖服，何首烏是葯食同源物品，可以長期食用。需要注意的是生的赤首烏是有毒的，可以藥用，不能長期食用。最好是經過國家葯檢安全部門認證過的正規廠家生產的產品。因此在選購野生或者是種植何首烏的時候還是要小心。

何首烏粉的食用方法：

原料：黑芝麻250克，山藥250克，制何首烏250克。

做法：將黑芝麻洗凈，晒乾，炒熟，研為細粉。將懷山藥洗凈，切片，烘乾，研為細粉。將制何首烏片烘乾，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用。

用法：每日2次，每次25克，入鍋，用溫開水調成稀糊狀，置於火上燉熟即成。

作用：健脾補腎，養血益精。脾腎虧虛型貧血，症見面色萎黃或蒼白，頭暈，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脈沉細。

評價：黑芝麻擅長補肝腎，益精血。山藥益氣健脾。制何首烏為補肝腎，益精血佳品。以上三味研粉，調成糊狀食用，口感與沖服藕粉相似。本食療方對脾腎虧虛型貧血有明顯作用，可廣泛應用於營養不良性貧血，對慢性再生障礙性貧血也有一定療效。