老年朋友注意了！別讓老年甲減破壞了你的晚年幸福！

老年人是甲狀腺功能減退的好發人群，甲狀腺功能減退會造成甲狀腺功能低下，會導致身體各方面的機能出現問題，造成老年人正常生活的困擾。那麼應該怎樣預防老年人的這種情況出現呢，現在跟大家一起分享一下。

1、飲食上的注意，老年人要多吃溫和的食物，少食寒涼的食物。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫熱滋補，適宜老人在冬季食用。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，胡桃肉可以補腎溫陽，這些也可以多吃。

2、這個病的原因是甲狀腺激素不足，所以需要多吃含碘的海產品。多吃海產品既可以促進甲狀腺激素的合成，還有軟堅散結作用，對抑制甲狀腺腫大和結節有幫助。但不應該靠多吃鹽來補充碘，因為鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。

3、出現甲狀腺功能減退的人比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。老人進行鍛煉運動的時間盡量不要選在大清早和傍晚，盡量推遲早期鍛煉時間，避免受風寒。

4、甲狀腺功能減退的老人容易手腳發涼，所以如果有空的話要多幫家中老人進行按摩，促進血液循環。或者睡覺之前準備一盆熱水給老人泡腳，這樣不僅能促進血液循環，還能改善睡眠。

在這裡也祝願老年朋友們身體健康，如果對甲狀腺疾病有什麼不了解的歡迎隨時留言問我！