輔助降血壓離不開的幾類食物

輔助降血壓離不開的幾類食物，哪些食物可以降低高血壓癥狀?高血壓患者不能選擇高脂肪、高油脂等的食物，這樣可能會引發高血壓，或者出現其他方面的併發症，給患者造成危害。高血壓患者應該多選擇一些可以降壓的食物，那麼，哪些食物可以降低高血壓癥狀?

　　輔助降血壓離不開的幾類食物

　　1、主食: 青稞、玉米、薏仁米、蕎麥、紫米、黑米、紅薯、黃豆、綠豆、燕麥等。

　　2、蔬菜: 芹菜、花菜、茄子、黃瓜、洋蔥、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、 蘿蔔、胡蘿蔔、薺菜、香菜、蔥、荷葉、海帶、紫菜、竹蓀、蕨菜、 菌類、黑木耳、銀耳等。 水果：蘋果、桔子、橙子、黃果、柚子、桃子、獼猴桃、葡萄、菠蘿、山楂、 西瓜、草莓、火龍果、雪蓮果、葵花籽、花生等。

　　3、肉禽水產：羅非魚、魷魚、墨魚、海參、甲魚、沙丁魚、鯧魚、鯉魚、鯽魚 帶魚、鮭魚、豬肉、火雞、兔肉、蛇肉、海蜇等。

　　4、飲料：哪些食物可以降低高血壓癥狀?食醋、牛奶、豆漿、綠茶、葡萄酒，啤酒等。

　　5、水果：山楂：味酸甘性微溫。可消食積、散淤血、驅絛蟲、止痢疾，並可強心、擴張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚片湯、山楂銀耳湯等 。