自製減肥蔬果汁 排毒消脂見效快

蔬菜汁減肥是非常好的,是用新鮮水果,新鮮蔬菜製作的果汁，對於清除體內堆積的毒素和廢物很有幫助,因為鮮果汁進入人體消化系統後會使血液鹼性溶解堆積在細胞內的毒素,並排出體外。

在水果和蔬菜的世界中，有幾個搭配是永恆的減肥專用，下面根據顏色成分向大家介紹它們的減肥作用。首先，在紅色水果裡面，著名的是我們熟悉的番茄汁、橙汁和西柚汁。

番茄維生素c含量非常多，同時熱量很低，很容易就能感到飽了，橙子不但可以幫助我們提高抵抗力，還可以幫助我們減少體內脂肪堆積，西柚也是很好的減肥水果，特別是對於腿部減肥很有效。這三種果汁都非常受減肥美眉歡迎，無論是在營養還是口味上都非常好。

當然，談論減肥的效果，很多MM都會推薦綠色果汁。獼猴桃和黃瓜汁、芹菜汁都是很好的減肥產品。獼猴桃是很好的水果，因為它富含很多維生素，含有大量的纖維素，這對減肥至關重要。相對而言，黃瓜味較弱，MM可以偶爾用黃瓜搭配獼猴桃調味，同樣能達到瘦身美體的效果。

第三類是水果和蔬菜汁中的「黃金」顏色。說它們是金色的，不是因為它們的顏色真的是金色，而是因為它們是非常有營養的，是水果中很貴重的。蘋果就是很好的減肥水果，因為它卡路里含量低、維生素和微量元素含量豐富。長期食用蘋果汁可以幫助改善我們許多健康問題。

另一種很好的水果就是哈密瓜，哈密瓜經常被誤解為糖分高。事實上，哈密瓜對一般的利尿有神奇的效果，而且可以養顏美容，肥胖的人群應該多吃哈密瓜。當然，由於本身的甜味度，榨出果汁的濃度更大，我們可以搭配檸檬一起榨汁喝。