8小時不是最佳睡眠時長,專家教你「快速入睡」的秘訣! 2017-11-08 加入好友 隨時分享有用經驗! 睡眠時間不是越長越好,你的睡眠質量合格嗎?怎樣才能快速入睡?打鼾、多夢、磨牙等應該怎麼解決?為了你和家人的健康,請看下面實用安眠指南。早睡早起啦~