醫院每天都是來來往往的病人，各種各樣的什麼樣的都有。

一天上午門診室一男子帶來一位小男孩，看似沒有任何病症，但結果卻把醫生驚呆了！

「醫生，最近我兒子總是感覺頭暈，您幫看一下？」男子說。

頭暈，第一件事會先測量下血壓，即便是孩子也要測一下。測量結果竟是180/140mmHg，也就是收縮壓是180mmHg，舒張壓是140mmHg，初步判定是高血壓。

醫生對孩子的血壓異常很詫異，問男子「孩子今年多大？」「他今年14歲。」

「平時他的飲食有什麼偏好嗎？」

「沒有啊，他平時都是在家裡吃或者在學校吃，沒有特別的偏好」男子說。

醫生暫時開了5天的降壓藥，男孩吃了幾天，效果很差，血壓依然很高。後來經血管內皮科檢查，發現男孩得血管搏動消失！

檢查結果讓醫生百思不得其解，「為什麼一個孩子的血管會像八十歲老人的動脈硬化一樣血管內皮嚴重損傷，甚至搏動消失?」

醫生將男子叫了過來，醫生對男子的第一個反應就是，用手捂著鼻子，說「這麼大煙焦油味？」男子說，「剛在外面抽煙了……」

借著這個話題，醫生又問「你平時一天抽多少煙？」「一天大約4包煙左右」男子說。醫生一下子就找到男孩出現高血壓的原因：這位父親每天抽4包左右的煙是罪魁禍首！

為什麼父親吸煙會導致孩子患高血壓呢？

醫生說「父親抽煙會導致孩子吸二手煙，而吸二手煙也會導致體內吸入過多的尼古丁，尼古丁會導致血管壁破壞，導致血壓進一步升高。所以說二手煙的危害也是很大的。」

據日本一項調查顯示，頻繁處於被動吸煙狀態女性與沒有被動吸煙的女性相比，血壓測量結果高出4毫米汞柱，最低血壓和心率則沒有差別。

而孩子的生長發育也會受血壓影響，孩子測量血壓有哪些作用呢？

一，身高不長

孩子處於14歲正是長身體的時候，若出現身高不長，有可能是高血壓導致的慢性病，最常見的是先天性的或後天性的腎臟疾病，常可有相當一段時間無明顯腎臟病的癥狀，當腎臟損害至一定程度時才被發現高血壓及腎臟的相應變化。

二，性發育異常

性發育異常者，尤其是女孩14歲后仍無乳房發育及月經初潮，體檢時均發現有明顯的血壓升高。

三，慢性中毒

孩子出現高血壓，可能是鉛中毒、維生素D中毒和慢性汞中毒易引的。

四，肥胖

資料表明，肥胖孩子的血壓在同齡人正常血壓範圍的上限值，其升高程度隨肥胖嚴重度及年齡而增加。

因此，控制孩子的體重，也是預防心血管疾病的重要措施。

當孩子出現高血壓，早期階段往往沒有明顯的自覺癥狀。但長期的高血壓卻會在無形之中給孩子的心臟、大腦和腎臟造成損害。

在臨床上，很多孩子都是在高考前體檢發現高血壓，導致某些大學專業不能報考，與心愛的專業失之交臂。

據國外一個流行病學調查顯示，吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重。根據《2010全球成人煙草調查中國報告》測算，中國有7.4億人遭受二手煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死於二手煙暴露的人數超過10萬人。

吸二手煙對身體的危害：

1，增加上呼吸道損傷

有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5 歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。

法國一項分析顯示，吸二手煙與肺結核呈正相關。

世界衛生組織指出，二手煙使肺癌發生危險增加20-30%。

2，增加心臟病風險

二手煙霧會增加血液粘稠度，損傷血管內膜，可引起冠狀動脈供血不足，從而增加心臟病的風險。

3，損害聽力

二手煙不僅傷害眼睛、咽喉，美國最新研究發現，不抽煙但定期吸入二手煙霧者，聽力喪失的風險會增加。

調查發現，自己曾抽煙，後來又常接觸到二手煙的人有14％容易有低、中頻率的聽力受損。超過46％會出現高頻率的聽力喪失。

二手煙對兒童健康的危害主要有：引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。只有少數兒童有意識地拒絕被動吸煙，對家人提出意見。

「爸爸，你戒煙吧！」對於每個煙民來說，戒煙都是非常痛苦的，為了孩子的身體健康，戒煙吧。

戒煙後身體發生的改變：

1，皮膚變得更白嫩了

不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。

2，活的更久更健康了

長期吸煙的人有半數都過早地死於由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話，能增加10年的壽命。

3，大腦更清醒了

與不吸煙的人相比，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和慾望的區域會受到影響。戒煙之後，大腦不再受尼古丁的控制，你頭腦會更加清醒、思維也會前所未有的敏捷。

4，肺部更清爽了

戒煙后，肺部的炎症慢慢減輕，肺部重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒煙幾天後有自我修復功能。

5，口氣更清新了

很多吸煙的人會發現牙齒髮黃，一說話就是一股「焦油」味。戒煙之後，牙齒不可能變白，但是口氣會更加清新。

提高戒煙成功率，小編教你三個小妙招：

第一招：以茶代煙

自製玉蘭桔梗茶

【材料】蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根

【做法】

1、以上材料全部洗乾淨，要多清洗幾遍，避免泥沙殘留；

2、將每一樣都切成5-10毫米的小段；

3、切好后，分別用鍋蒸煮一下，晾曬；

4、晾曬至半干后，分別用鍋烘乾炒製成茶；

5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成蒲公英玉竹桔梗茶即可。

6、每日用熱水沖泡代茶飲即可。

註解：

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是「八大金剛」之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。

此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合戒煙階段飲用。

第二招：飯後一杯蘇子油拌酸奶

取5毫升蘇子油倒入酸奶中攪拌均勻，即可食用，有助於清除血液中毒素。

註解：

蘇子油中富含不飽和脂肪酸 α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，必須從食物中攝取。 α-亞麻酸是細胞膜結構重要成分，具有清除血液垃圾，調節血壓、血糖、血脂的作用，預防心血管疾病發生。

與酸奶攪拌一起，能夠形成乳脂蛋白，更加有利於蘇子油的吸收，增強蘇子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而蘇子油同時又可以增強酸奶改善腸道健康的作用，可以緩解便秘問題。

第三招：常做護肺操

1，呼吸訓練

站立，從頭面、肩膀開始放鬆身體，用鼻子深吸氣，最大限度使胸廓慢慢擴張，再張開嘴慢慢呼氣。注意呼吸緩慢均勻。此動作連續做5-6次。

2，肩部擴胸

站立，雙腿分開，與肩同寬，雙手在背後重疊，根據個人身體情況掌握重疊程度，雙肩逐漸向後拉，帶動胸部擴張，慢慢放鬆。重複動作5-6次。

3，手臂擴胸

站立，雙腿分開，與肩同寬，雙臂從身體前慢慢拾起，並向兩側拉開，雙臂微屈，雙肘向後，由雙肘帶動兩臂向後慢慢做擴胸運動。重複動作5-6次。

4，放鬆調整

雙手從身體兩側抬起，向前抱球，調整呼吸數秒，身體慢慢直立，雙臂順勢收回。再從身體兩側手心朝上慢慢抬起，同時吸氣，然後手心向下做收勢，同時呼氣。

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