懷孕期間，不少夫妻因為擔心傷害到寶寶，會自動降低或暫停性生活的需求，但其實懷孕期間性生活不需要停止，只要注意以下幾個原則，還是能擁有甜蜜的性生活。

懷孕初期：免激烈性行為

懷孕前3個月時，因為寶寶還不穩定，尤其胎盤和母體子宮壁的連接還不夠緊密，所以建議不要進行太過激烈、深入且長時間的性行為，以免使子宮受到劇烈陣痛，導致出血或流產的危險。

不過，懷孕初期的孕婦，時常有害喜、噁心和倦怠感，加上擔心胚胎髮育情況，因此難免會性趣缺乏，老公可要多多體諒。

建議姿勢

此階段因為肚子尚未明顯隆起，所以可以採取一般女上男下的體位，也沒有絕對禁止的姿勢，只要注意避免陰莖插入太過深入，也不要擠壓到孕媽媽的腹部即可。

懷孕初期

懷孕中期：最適合性生活的階段

懷孕4個月以後，寶寶狀況比較穩定，懷孕初期的不適癥狀減緩，加上荷爾蒙的影響，孕媽媽此階段的性慾強烈許多，也容易達到高潮，更能享受到性愛的樂趣。

不過，因為肚子逐漸變大，胎膜的張力增加，因此要避免性行為次數太多或衝撞力道過強，以免胎膜提前破裂，對寶寶不利。

建議姿勢

此階段應避免「男在上、女在下」姿勢，以避免壓迫腹部，使陰莖插入太深。可以改采女上男下的「騎乘位」，「面對面」或「背對面」的側交體位，或是從背後進入的「後背式」姿勢。其中「背對面」的側交式是最安全的方法喔！

懷孕中期

懷孕後期：減少性生活頻率

此時期孕媽媽肚子已經相當大，子宮容易受到刺激而引起子宮收縮、陰道出血，腰部也經常酸痛，因此建議減少或避免在此階段愛愛，以免引起早產與媽媽身體不適。

此階段子宮頸口會逐漸打開，所以性交時要記得使用安全套，杜絕細菌感染。同時因為骨盆腔血管充血，會增加高潮的次數，但消退期也較長，使骨盆腔容易有不舒服的感覺。

建議姿勢

仍以面對面或背對面的側交最適合，但記得兩人角度所成的角度一定夠大，才不會撞到肚子喔！

也可以採取「女在上、男在下」的姿勢，由媽媽控制力道。如果採取男生在上的體位，老公記得要用手臂撐起身體，不要撞擊到媽媽的肚子，並控制結合的深度。

懷孕後期

這樣做，也能為感情加溫

即使懷孕早期、晚期要偶爾暫時停機，還是可以藉由愛撫、擁抱、親吻，搭配甜蜜的話語，帶給彼此幸福的感受，也可以用手、口或其他輔助工具滿足彼此需求，為親密關係加溫。但也要記得做好清潔步驟，以免細菌感染，也要避免過度刺激乳頭，引發子宮的收縮。

這樣做也能為感情升溫

不適合性生活的情況

有以下狀況的話，最好暫時停止性行為，或先諮詢過婦產科醫生比較安全。

1、性交時感到疼痛或不舒服

2、有流產或早產的相關病史

3、有前置胎盤的可能

4、陰道出血、早期破水

5、子宮收縮，或子宮頸已經開始擴張

6、子宮異常或子宮閉鎖不全

7、有重大內科疾病，例如心臟病、糖尿病等

不適合性生活的情況

產後何時能有性生活

生產完后，媽媽還需歷經一段產後護理的過程，產後惡露會持續3～6周，自然產的會陰傷口大約需要6周時間復原。夫妻倆最好等這些症況改善後，再重新開啟性生活。

有些媽媽會因為生產的疼痛對性行為產生抗拒感，或因為身材走樣而自卑，所以短期之內會不想要有性生活。但不用擔心，可以慢慢從擁抱與愛撫開始，老公也要更細心觀察老婆反應，千萬不要猴急哦。

產後何時能有性生活

准爸爸注意：請戴上安全套

理論上，因為精液中含有前列腺素，會刺激子宮收縮，而且若男性生殖器沒有確實清潔，可能使媽媽的陰道受到細菌感染。所以准爸爸最好戴上安全套，很不想用的話，也一定要把生殖器清洗乾淨。

媽媽生產完后，准爸爸也要戴上安全套，以避免陰道感染或子宮感染，也建議多塗上一些水性潤滑劑，減少媽媽陰道傷口的疼痛感，同時兼顧避孕效果。

准爸爸一定要帶上安全套

小貼士

和諧的性生活可以促進夫妻之間親密感，不需要刻意停止，尤其懷孕媽媽更需要老公的關心與疼愛，才能安心養胎，另一半一定要尊重媽媽的需求和意願，才能讓懷孕期間的感情不會變淡。

小貼士