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軀幹

軀幹自我按摩手法中，包括：推、擦摩、揉、揉捏、抖動。（具體請點擊查看）

1、腰部

操作方法：站立位，開始時軀幹微後仰，按摩時微前屈，交替進行，如上圖所示。

手法：推、擦摩。兩手手指一面推，一面在手指可以達到的範圍內進行擦摩。

2、背部

操作方法：取坐位，被按摩一側的上肢下垂，前臂支撐於同側大腿上，用對側手作自下而上的按摩，如上圖所示。

手法：推、揉捏。

3、胸部

操作方法：取坐位，被按摩一側上肢自然下垂，前臂支持於大腿上，用對側手作按摩，如上圖所示。

手法：推、擦摩、揉捏、抖動。

4、腹部

操作方法：取仰卧位，屈雙膝、雙髖，使腹部肌肉放鬆，如上圖所示。

手法：推、揉。

本文內容只作為本頭條號個人建議，具體情況請到醫院諮詢專業醫師治療，避免耽誤病情！