血液粘稠怎麼辦？
很多人在身體檢查的時候，會面臨抽不出來血的情況。一般如果血液抽不出來的話，不外乎幾種情況。
一是血管太細，沒扎到血管；二是貧血造成的血管中血液的量少，壓強低而抽不來；三是肥胖導致的很難扎到血管，肥胖者身體的靜脈都隱藏在厚厚的脂肪層之下，比較難以找到。四是過於緊張，導致血管嚴重收縮；最後一種情況就是我們今天要說的重點了：血液粘稠度高。由於血液中脂肪含量過高，而水分又過少，而導致抽血抽不出來。
這種情況導致的抽血抽不出來，不是什麼嚴重的疾病，但是原因就一定要重視。雖說血液粘稠不是病，但也是會致死的。
血液黏稠指的是血液中因為一些有形成分的增加，而導致血液濃度變高，血液流速減慢。對於心血管疾病患者來說這是一個很重要的健康指標，如果檢查的時候報告顯示自己的血液粘稠度太高，即意味著血管有被阻塞的危險，有疾病加重的可能。這時候就要及時注意了，一定不能忽視掉。
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血液粘稠的幾種信號：
大多數的疾病都是有徵兆的，在病情惡化之前會先發出提示或者警告，來獲取人的注意，以儘快的調節和改善。血液粘稠也是如此，一般情況下會出現以下幾種信號。
1、晨起頭暈
血液粘度高的人，在早上起床的時候，經常會出現腦袋暈暈乎乎的情況，神志不怎麼清醒，思維也不是順暢的。一整個早上，讓你的精神狀態都不怎麼好。這是因為血液循環不順暢，流速太慢，這時候就會供給不到大腦，大腦就會出現精神不濟的狀態。但是這種情況會在晚上的時候減弱，因為人活動一天之後，隨著活動量的增加，就會稍微改善一些。
2、經常犯困
早上起床之後整個人是不清醒的，整個上午都是暈乎乎的狀態。吃過午飯之後，人就更加的容易犯困。本來人在午餐過後因為飽食就會犯困，血液粘稠的人更是如此，這種發困的情況還會更加的嚴重。如果稍微休息一會兒，情況就會好很多，但是如果不休息整個下午都會睏倦不堪。
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3、下蹲時氣短
一般情況下，肥胖的人在下蹲的時候會有氣短的情況，這多是因為腹部脂肪過多，壓迫到了心臟。血液粘稠的人也是因為心臟受到了影響而氣短。這是因為人在蹲下的時候，流到心臟的血液就會減少，如果心臟缺血就會出現致呼吸困難、憋氣等。人就表現的氣短、氣踹。
4、偶爾眼睛看不清楚
血液是身體營養的供應者，流到哪裡就會把營養帶到哪裡。血液流到心臟，心臟才能跳動，維持心臟的功能；血液流到大腦，大腦才會得以進行思維、判斷和認知；血液流到視神經，眼睛才能看得見東西，如果血液粘稠度高的話，視神經和視網膜就會出現暫時性缺血缺氧，這時候人就會看不見東西。
5、脫髮
頭髮得不到血液的滋養，就會出現掉發，因為頭髮的生長是離不開血液循環帶來的營養物質的。如果血液粘度高的話，血液是不能全部迴流到頭皮的，只有一小部分的血液能帶去頭髮生長需要的營養物質。這時候就會有很大一部分頭髮不能生長，脫髮就成了不可避免的一種情況。
血液粘稠了怎麼辦？
血液粘稠並不是一種很嚴重的疾病，但是卻是誘發很多疾病的一個重要原因。比如心血管疾病，比如腦梗塞，比如血栓，比如心臟病...這需要人們多加註意，尤其是一些高血壓、高血糖、高血脂患者，原本就患有心血管疾病，這時候更得注意了。
1、喝水
其實很多人的血液粘稠可以經過一些很簡單的措施，來讓身體進行調節，比如喝水。
喝水是最簡單的稀釋血液的方式。清晨的時候必須要喝一杯清水，不要加蜂蜜，不要加鹽，也不要加任何的茶葉，就是一杯清水，最好是溫水即可。每天保證最好6杯水，尤其是中午餐前喝一杯，能減少攝入的食物，食物中的油脂就是增加血液粘稠的一種重要因素。
2、吃的清淡一些
我們每天吃下大量的食物，除去被身體消耗的那一部分，不可避免的就會有很多的油脂存留下來，尤其是肉類。這些油脂流到血液當中，就會讓血液的粘度增加。另外還有一些食物，多吃的話就會讓身體的油脂不斷的增加，讓血液流速減慢很多，這些食物有動物內臟、甜食、臘腸、臘肉、肥肉、香腸、烤腸、油炸食品、燒烤等。
吃的清淡一些，身體沒有那麼多的油脂，就會好很多。水果和蔬菜中，一般都含有膳食纖維，這些會幫助身體帶走油脂，並且增加腸道蠕動，將身體毒素很快的排出體外。還有一些粗糧食物，比如紅薯、紫薯、木耳、海帶、南瓜都有這樣的功效，平時可以考慮多吃一些。
3、多運動
運動是預防任何疾病的最佳方式。增加運動量，人們就會通過運動排汗的方式讓身體的毒素很快的被排出去。另外，人在運動的時候，血液的流速是比較快的，血液流動快了，身體的各個部分才能得到不斷的滋養。但是不要進行高強度的運動，運動量適當的一些運動就好，比如慢跑、打太極拳、乒乓球、羽毛球、瑜伽都是不錯的方式，可以很好的促進血液的循環和流動。
4、戒掉一些不良的生活習慣
吸煙、喝酒都是增加血液粘稠的壞習慣。比如香煙中的很多毒性物質，會讓血小板快速聚集、加速紅細胞凋亡。飲酒的時候，會加重腦血管缺血缺氧。血液中的毒素增加了，血流量就會變得慢很多，這些不利於身體健康的生活習慣都是我們應該及時改掉的。
平時要養成每天晚上熱水泡腳的習慣，這會讓血液流量增加，是一種很好的養生方式，我們都應該要培養。