散光我們都聽說過，但你真的了解散光嗎？

散光跟近視一樣，是一種眼睛的屈光不正狀態。散光患者會有許多不適，眼睛看東西非常模糊，也特別容易疲勞、引起頭痛、甚至有一部分散光情況還容易引起斜視。

首先什麼是散光？

散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關。

通俗點講，人的眼睛像個圓球，若角膜各個方向的弧度一致，則沒有散光，物體在視網膜上成清晰的像。但有些人的眼睛則像個雞蛋，他的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區域則較扁平，就形成了散光，物體在視網膜上成模糊的像。

散光是怎麼形成的?

先天性散光除外，後天性散光形成的原因有眼睛長麥粒腫(俗稱針眼)或霰粒腫，長期用眼姿勢不良(如經常眯眼、揉眼、躺著看書等等)，眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發生散光或者使散光度數增加。

很多人覺得眼睛癢時，就會不停地揉眼睛，另外，有些近視的朋友不喜歡戴眼鏡，擔心戴上了就會越來越深，永遠摘不掉，所以一旦模糊，就很容易養成眯眼的習慣，這兩種行為都會導致角膜的 「凹凸不平」 而造成散光的加重。　

散光有什麼危害?

因為眼球角膜弧度的改變，外界任何物體，成像到患者的視網膜上時，是模糊的，換句話說，物像的清晰度不夠。這個模糊的物像，會刺激一側大腦視皮層模糊的發育，這個視皮層發育的延緩，就稱為弱視。高度散光不予以矯正易引起頭痛、眼酸等現象，同時也容易引起歪頭等不良姿勢;所以散光一定需予以矯正。

散光怎麼預防?

1、嚴格控制電子產品的使用時間

長時間玩手機、電腦，由於藍光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手機的時間控制在20分鐘以內，玩電腦不超過30分鐘，而且要盡量少玩遊戲。

2、讀書寫字時光線很重要

光線切忌太強，避免光線直射眼睛，盡量選擇柔和的燈光，挑選質量好的護眼燈，而且光線要從孩子的左前方照射過來。

3、不要經常揉眼睛，少眯眼

揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導致不規則散光。散光者很多都喜歡眯眼，這種習慣更會加重散光，所以散光患者應配帶合適的眼鏡，不要眯眼。

4、注意書籍的字體

孩子購買書籍時，一定要選擇字跡清晰，大小適中的。

5、不要長時間近距離用眼

連續看書、寫字和看電視的時間不得超過40分鐘，而且眼睛離電視屏幕的距離應該是電視屏幕對角線的6倍。

6、有意識地保護眼睛

多參加戶外運動，不要整天呆在家中。每天早晚可以分別遠望10分鐘。在學校時，課間休息時間走出教室，凝望遠處綠色植物。

7、注意用眼衛生

指導孩子養成良好的用眼習慣，勤洗手，不隨便用臟手觸碰眼睛。