換環境后腸胃水土不服 這樣做腸胃適應快

一般來說突然出現到了一個外地，就出現了腹瀉嘔吐的癥狀。這一般是因為環境突然的轉變，身體這個系統還無法適應環境的變化而出現的身心不適的癥狀。那剛到新環境腸胃就不爽，這應該怎麼辦呢?現在就讓小編來和大家說一說這腸胃該怎麼辦吧!

腸胃的水土不服實際上就是腸胃菌落失衡，百分之八十的水土不服就因為腸致病性病菌所引起的。這些病菌進入到人體，會損害我們的腸道，產生許多的毒素，會進一步損害到腸胃黏膜從而引起腹瀉嘔吐的問題。腸胃水土不服主要發生在老年人和小孩子身上，這些人本身抵抗力比較弱，老年人本身也是待一個地方比較久了，突然換地方，身體也沒法反應過來。

那我們該怎樣對付這腸胃的水土不服呢?到一個地方肯定想要開心，可是腸胃問題找上門，那就不開心了。這個時候我們就得先治療，然後通過飲食調整，可以找找當地的家鄉味道，這樣也就比較符合你平常的飲食，然後飲食最好能清淡一些，多喝粥。多吃一些水果和蔬菜。經過慢慢的調理也是可以好的。

情況比較嚴重的時候可以通過藥物進行治療，服用藥物的同時更多的是要注意對體內微生態環境的重建，日常食用奘 靈水蘇糖給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物，持續規律食用奘靈水蘇糖可以幫助腸道壁形成厚厚的生物菌群膜，抵禦外來的侵蝕，對胃腸功能的恢復很有幫助。

腸胃不好的人又換到新地方，肯定首先得學會拒絕一些食品，少吃一些辛辣油膩的食物，這類食物會給你的腸胃造成極大的負擔。吃完可能會腹瀉他還可能會造成消化不良，甚至是便秘的狀況。另外還得少吃一些生冷的食物，生冷的食物與人體的溫差較大，更是會刺激到腸胃。

腸胃水土不服期間可以多吃一些比較清淡的食物，比如說粥類就是不錯的，軟軟的特別容易消化吸收。小米粥，八寶粥都是不錯的選擇，這種五穀雜糧對於腸胃特別好。另外我們還需要多吃一些水果和蔬菜，水果就得選擇溫性的水果，如果是消化不良的話就得選擇香蕉了，香蕉可以潤腸通便，蔬菜那方面就得選擇高纖維的食物。