你是怎樣預防前列腺炎的？看看你做對了沒有！
前列腺炎是一種男性常見病，患者以青壯年為主，前列腺炎是一種急慢性炎症，主要是由前列腺特異性和非特異感染所致而引發的局部或全身癥狀。
平時就可以預防的方法，意以下幾點：
第一：熱水坐浴
每晚臨睡前，可使用約40℃的熱水進行坐浴，具體方法為：將會陰及肛周部位浸入水中，每次15分鐘，每天1-2次。熱水坐浴能加速血液循環，幫助肌肉放鬆，減少炎症的發生，對預防前列腺炎有積極作用。應特別注意的是，此法適於已育男性，坐浴水溫不宜過熱，否則反而對生殖系統不利。
第二：提肛運動
在仰卧時，雙臂枕於頭下，雙腿伸直，雙足略分開，吸氣並收縮臀部，同時上提緊縮肛門，保持5秒鐘，然後隨呼氣放鬆，重複動作3次左右。
第三：摩擦後背
用雙手掌心摩擦後背上對應腎部的區域，感到發熱即可，每天2次。
第四：按揉並上提小腹
以順時針方向按揉小腹10-30下，然後由下到上按壓小腹20下，按壓時適當用力微微上提，每天2次。
第五：按摩腳部
按摩腳底和腳跟至微發熱，每天2次。腳部不同區域分別對應人體各個臟器，其中也包括前列腺的反射區，因此按摩腳部可起到保健作用。
前列腺疾病還是應該引起重視的，平時做好以上幾點，有效預防前列腺疾病。
平時前列腺的保健措施有哪些？
前列腺炎是非常常見的一種疾病，目前，根據其臨床上的數據顯示，前列腺炎發病率上升迅速，那麼平時前列腺的保健措施有哪些？
一、多吃一些豆製品。有關調查表明，日本死於前列腺癌的比率比美國低五倍，是因為日本人經常吃低熱量的豆製品。豆漿、豆汁等對遏止前列腺癌有作用。但腎功能有損害的人群、容易生結石的人群不宜多食。
二、多吃西紅柿。西紅柿里含有豐富的維生素和紅色素，而前列腺、睾丸等部位是紅色素的集中聚集地，因此在前列腺的護理方法中，多吃西紅柿有助於防止前列腺炎及癌變。
三、規律和諧的性生活。短時間內頻繁性生活或者節制性生活，導致前列腺過度充血或被動充血，都是引發前列腺病變的因素。此外，體外射精、性交中斷等也可導致前列腺充血腫脹而引起炎症。
四、養成良好的生活作息習慣。保證充足睡眠，注意個人衛生，生活有規律，飲食要營養合理，避免長時間靜坐或騎車等都是日常生活中前列腺的護理方法。
上述中的介紹也是預防前列腺炎的重點項目，其實，對於任何一種疾病最好的方式局勢提高身體的免疫力，對於前列腺炎來說同樣是如此，尤其是一些適量的運動，比如慢跑，其對於前列腺炎的預防有非常好的效果。
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