身體出現這8大癥狀，說明你處在亞健康狀態了

身體健康是每個人都想擁有的，但是「健康」、「亞健康」、「疾病」三者並沒有截然的界限，同時三者之間是可以轉換的。現代生活節奏比較快，很多人都處在亞健康的狀態，當我們的身體出現以下幾種狀態時，就說明我們處在亞健康的狀態了。德坤瑤寶小編帶你一起了解下，做個小測試。

第一，睡醒之後還是困怠

雖然晚上睡滿了8個小時，但是起床之後還是困怠，沒有精神，這是因為晚上睡了一個不解乏的睡眠。大腦疲勞時，神經已經興奮了太久，甚至出現了功能紊亂，在進入睡眠狀態的時候，神經還是不能夠放鬆，腦力得不到恢復

第二，口氣不好

口氣突然出現，說明你最近太累，身體勞累的時候，體內器官功能也會減弱，例如消化系統，食物鬱積在腸胃，就會出現食物發酵之後怪怪的酸腐味道

第三，經常頭暈頭痛

大腦是神經最集中的器官，緊張的時候神經會呈現出興奮的狀態，需要血液和氧氣補充，長時間的緊張興奮，就會導致大腦缺氧，造成神經性頭痛。如果最近的你經常頭痛，看起來一副愁容，排除無病因的頭痛，很有可能是疲勞了，也就是處在了亞健康的狀態

第四，思維緩慢，反應遲鈍

一般出現時候表現為想問題困難，與人交流時候大腦像「短路」一樣，反應遲鈍，總會慢半拍

第五，容易生氣

疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，就會出現悶悶不樂，容易發脾氣，甚至急躁。表現出來的癥狀和抑鬱症非常相似

第六，咽喉痛、聲音沙啞

勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤的接受了病毒，咽喉離外界最近，因此會先受到影響，出現灼燒樣的疼痛，出現聲音沙啞的癥狀

第七，記憶力下降，注意力不集中

血液是大腦的營養來源，當長期飽食、吸煙、持續感覺緊張和壓力時，大腦得不到充足的營養供應，腦細胞就會產生疲勞，造成記憶力下降、注意力不集中

第八，眼睛發酸、乾澀

眼睛是耗氣血的器官，如果經常感覺眼睛酸痛、發脹、視力模糊等，這都是疲勞產生的作用

亞健康不可怕，怕的是我們不去重視，等亞健康狀態變成疾病狀態的時候，我們的身心都遭受了傷害。

以上是亞健康狀態給我們的提醒，目的是讓我們合理的安排休息。德坤瑤寶認為要想擁有健康，首先要保持健康的生活方式，比例合理膳食，戒煙戒酒，積極運動，保持樂觀心態，其次就是增強健康意識，做好養生。

【責任編輯】：德坤瑤寶