冬天多吃這個除濕補虛，勝比任何補藥！

立冬了，意味著已經進入冬季，天氣會越來越冷，防寒保暖是第一要事。冬季進補的食材中，最少不了的就是羊肉了！今天館長給大家介紹一道羊肉美食。

蘿蔔羊肉湯

再有俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。」蘿蔔既能解羊肉的膻味和油膩，還能平肝火、溫脾胃，而羊肉性溫不燥，具有補氣益血、滋養肝臟、溫經活絡的功效。它們搭配在一起，能寒熱平衡互補。如此美味，豈能錯過！

材 料

羊腿肉：2斤

白蘿蔔：100克

八角：30克

干辣椒：30克

香蔥：30克

香菜：10克

姜：20克

白鬍椒：20克

料酒：10克

花椒粉：10克

步 驟

1、把羊腿肉切成塊，冷水入鍋焯水撈出。

2、砂鍋加水燒開，放入羊腿肉、干辣椒、薑片、白鬍椒、蔥結，中火煨1小時。

3、把白蘿蔔洗凈切成塊，放入砂鍋內，小火煨燉半小時。

4、調蘸水：加入辣椒粉、花椒粉、香蔥、香菜，再倒入一勺羊肉湯拌勻。

5、最後將羊腿肉和蘿蔔燉軟爛倒入湯碗中，再蘸上蘸水就可以吃啦~

說到祛濕大家都能想到紅豆薏米，有沒有想過在冬季給自己和家人煮一碗紅豆薏米粥？煮粥的過程的材料你能 保證都合格嗎？

小編為大家推薦一款獨立包裝方便攜帶即沖即飲 的紅豆薏米粉，有興趣的一起來看看吧！

配料：薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合

使用方法：取一小袋(25g)六世紀素子粉倒入杯中，先注入少量溫水把粉攪拌呈糊狀，再注入熱水攪拌均勻即可享用。（可根據個人口味加入適量的糖、蜂蜜、牛奶進行調味）

為什麼選擇六世紀素子粉？

1、告別不衛生早餐

2、起床困難戶讓你不再為早餐而煩惱

3、搭配合理，營養更健康

4、獨立小袋包裝，沖泡更容易、可隨聲攜帶

薏苡仁：

薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用

赤小豆：

功能主治 利水消腫，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛

山藥：

補脾養胃，生津益肺，補腎澀精

茯苓：

歸心、肺、脾、腎經。利水滲濕，健脾，寧心

大棗：

大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效

芡實:

益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效

百合：

養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡

在挑選省時省力的早餐之時還要注意營養性，否則就會本末倒置了。營養的早餐要滿足身體對穀物的需求也要有新鮮水果為身體補充所需的維生素，考究的原料選材以及精湛的研磨技術，滿足這樣條件的代餐粉才是最理想的選擇。

六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求，選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成，科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。

在營養的同時還能美顏，這款代餐粉正是女性們所愛的，特別加入了赤小豆、百合等女性身體所需的美容營養物質，長期飲用可令女性面色紅潤，氣色絕佳。白茯苓等材料擁有很好的安神助眠功效，讓你告別失眠，每一天都神采奕奕。