深蹲會讓妹子練成大象腿嗎？

妹子們不僅不要害怕深蹲會讓你的大腿變粗，它能幫你打造最性感的大腿和美臀，每個女孩都該進行深蹲練習。

親愛的女同胞們，我常常告訴大家深蹲的好處：

深蹲可以讓你的大腿曲線變好看，可以讓你的臀部變翹，可以讓你的全身燃燒脂肪！請你先相信以上這幾點！！這都是真的會發生！

但是很多人會感覺：做完深蹲后大腿變粗了！

而很多女孩子做一陣子深蹲後，就會有同樣的問題發生，為什麼我的大腿越來越胖的感覺,連褲子都穿不下了！

因為我要老實地告訴你！你的大腿是因為肌肉長出來了，而肌肉在脂肪的下面，當你肌肉長大了，脂肪如果沒有消掉的話，當然會讓你的大腿看起來」粗」了！我那是肌肉上面的脂肪在搞怪。

這時該怎麼辦？

讓你有那樣的錯覺是因為脂肪在作怪！所以我們要消滅脂肪，做消除脂肪的運動，一些有氧運動像是跑步、游泳、跳繩、HIIT …等。

你在練深蹲的時候，練的是肌肉的曲線以及讓皮膚結實有彈性，但是要有效地消除脂肪，還是要靠有氧來并行才是有效的！

正確觀念：深蹲不會讓你的腿變成大象腿！

所以深蹲作的正確，大腿並不會變胖，反而會更緊實有線條。不是松垮的大腿，是緊實的大腿！深蹲做的正確，你的屁股會越來越美！你的身體會越來越健康！你害怕大腿粗，就請你好好鍛煉自己練習有氧的部分！大腿上面的脂肪很難消掉！所以要有恆心和毅力！

再一次強調！

深蹲不會讓你有可怕的象腿！只會讓你有肌肉緊實的健康線條！ 更重要的是，雜誌上那些女神完美緊實的臀型,秘訣運動就是：深蹲！

所以、女孩！別害怕！你會有」健康」且」性感」的身材！要做個快樂的深蹲女鬥士！

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